Překonejte závazkovou fobii tím, že budete věrní sami sobě

Zdravé vztahy by se neměly cítit jako past.

Marilee, moje klientka, byla fobie na závazky.

„Rád bych byl v láskyplném vztahu,“ řekla mi na jednom z našich poradenských setkání, „ale já se nechci vzdát své svobody. Mám skvělý život. Miluji svou práci a své přátele. Rád cestuji a chodím na workshopy a kurzy. Nechci, aby mi někdo řekl, co můžu nebo nemůžu udělat. Nechci jednat s někým, kdo se cítí zraněný, protože chci raději pracovat, než být s ním. Prostě to nestojí za všechny potíže. “

Marcus, můj další klient, také pocítil strach ze závazku.

"Když nejsem ve vztahu, to je vše, na co si myslím." Opravdu chci s někým hrát, milovat ho a růst s ním, ale brzy poté, co jsem se dostal do vztahu, se začínám cítit v pasti. Mám pocit, že nemohu dělat to, co chci, a začínám se tomu člověku nesnášet, že mě omezuje, “svěřuje se.

"Většinou netuší, co se děje, a rozchod ji ohromil." Myslela si, že je všechno v pořádku. Poté, co jsem ji opustil, jsem zpátky na prvním místě - chtěl jsem být ve vztahu. To se stalo znovu a znovu. “

Proč ničíme skvělé vztahy „Co kdyby?“

Strach ze závazku, známý jako fobie ze závazků, má své kořeny ve víře, že když někoho milujeme, jsme zodpovědní spíše za jeho pocity než za vlastní.

Jakmile věříme, že jsme zodpovědní za pocity ublížení nebo odmítnutí jiného v důsledku našeho chování, věříme, že se musíme omezit, abychom druhou osobu nerozrušili. Potom místo toho, abychom se postavili za svou vlastní svobodu a právo usilovat o to, co nám přináší radost, omezujeme naši svobodu ve snaze mít kontrolu nad pocity druhé osoby. To vždy nakonec povede k nelibosti.

"Marilee," zeptal jsem se na jedné z našich telefonních relací, "Co kdybys si vybral někoho, kdo také miloval jeho práci a jeho osobní svobodu?"

"Upřímně si to nedokážu představit." Každý muž, se kterým jsem měl vztah, chtěl se mnou trávit více času než já s ním. Vybírám znovu a znovu špatného muže? “

"Ne," odpověděl jsem. "Ale od začátku nestojíš pevně ve svém závazku ke své svobodě." Na začátku dáte hodně, protože vás baví být s ním, ale jak jsme již diskutovali, na začátku se také hodně vzdáte. Milujete se, když nechcete. Zůstanete vzhůru později, než chcete, ze strachu, že mu ublížíte. “

"Pak, když mu začneš říkat pravdu, je překvapený a zraněný," vysvětlil jsem. "Dokud nebudeš chtít riskovat ztrátu od samého začátku, než abys ztratil sám sebe, budeš i nadále vytvářet vztahy, které omezují tvou svobodu." Nakonec věříte, že vás vztah omezuje, ale omezují vás vaše vlastní obavy a přesvědčení. “

Jak zjistit, zda jste opravdu připraveni na vztah

Podobně na mých setkáních s Marcusem zjistil, že nemá tušení, jak se ve vztahu postavit za sebe. Jakmile od něj žena něco chtěla, dal jí to. Prostě se nedokázal přinutit, aby řekl ne. Pak se samozřejmě nakonec cítil uvězněný.

Marcusův strach ze závazku nakonec vycházel ze dvou hlavních zdrojů:

1. Věřil, že je odpovědný za její city, a že je to špatný a sobecký člověk, kdyby udělal něco, co ji rozrušilo.
2. Bál se, že kdyby se cítila zraněná, rozzlobila by se a odmítla by ho.

V důsledku těchto dvou obav se Marcus ve vztazích neustále vzdával sám sebe. Když se však vzdal, vytvořil vůči svému partnerovi takovou zášť, že s ní nakonec už nechtěl být a opustil vztah.

Abychom měli jak svoji osobní svobodu, tak i oddaný vztah, musíme se naučit převzít odpovědnost spíše za své vlastní pocity než za city druhé osoby a musíme být ochotni ztratit druhou osobu, než ztratit sebe.

Fobie ze závazků se uzdraví, když se stanete dostatečně silnými, abyste byli věrní sami sobě, a to i tváří v tvář hněvu nebo odmítnutí jiného.

Chcete-li mít láskyplný vztah, musíte provést práci Inner Bonding nezbytnou k vytvoření silného dospělého já, které může být silným obhájcem vaší osobní svobody.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Jak zjistit, zda máte strach ze závazku (a jak ho překonat).