6 chyb, kterým je třeba se vyvarovat při zotavení z deprese a úzkosti
Takže si myslím, že je vhodné přeložit vhled do knihy o obchodním úspěchu, Moudrost neúspěchu: Jak se naučit tvrdé lekce vedení bez zaplacení ceny Laurence Weinzimmer a Jim McConoughey, k vítězství nad poruchou nálady nebo dokonce mírnou, ale nepříjemnou úzkostí a depresí.
Weinzimmer a McConoughey popisují svou „taxonomii chyb ve vedení“ nebo devět běžných způsobů, jakými se manažer potýká s jeho tváří a jeho kolegové si z něj dělají legraci. Svět podnikání je plný vypočítaných rizik. Je to šachová hra a díky několika příliš mnoha nesprávným tahům si budete balit věci z rohové kanceláře.
Když jsem je četl, neustále jsem přemýšlel o své hlavní práci - zvládat depresi, jak nejlépe umím - a nástrahách, na které tak často narazím. Mnohé z nich jsou uvedeny v této knize. Zde je šest chyb, kterých se vedoucí společnosti dopouštějí a které jsou vhodné pro naše účely:
Omyl jedna: Snažím se být všem lidem všem.
Problém „prostě řekni ne“, který mám pořád. Pokud si myslíte, že požadavky od přátel, rodin, šéfů, spolupracovníků a zlatých retrívrů jsou zákazníky, kteří vás žádají o všechny druhy produktů, které nemůžete současně vyrábět, uvidíte logiku v tom, že musíte nakreslit čáru u některých směřovat. Musíte se držet svých zdrojů, abyste se udrželi dobře.
Omyl dva: Toulání se mimo krabici.
Upřesnění: myšlení mimo krabici je dobré. Visíte tam a procházíte se ve snaze o nějaký význam, který stále nacházíte ve všem, co prochází - to je nebezpečné. Pokud jde o zotavení, je velmi důležité si to pamatovat. Rád zkouším nové věci: jógu, nové doplňky rybího oleje, novou světelnou lampu, různé podpůrné skupiny.
To, co mě dostává do potíží, je, když si začnu myslet, že nemám bipolární poruchu a mohu vysadit všechny léky a léčit se pouze pomocí meditace. Zkoušel jsem to jednou a dvakrát jsem přistál v nemocnici. Nyní dvakrát zkontroluji, zda je krabička stále v mém periferním vidění.
Chyba tři: Účinnosti před účinností.
To má co do činění s viděním lesa za stromy a přihlášením k politice rozhodování na základě pohledu na les, nikoli na stromy, které vám blokují vše z dohledu. Autoři uvádějí příklad generálního ředitele společnosti Circuit City, který snížil 3 400 prodejců za účelem snížení nákladů, a to navzdory skutečnosti, že jejich výzkumy uvádějí, že zákazníci chtějí, aby jim znalí prodejci pomáhali při rozhodování při nákupu elektroniky. Jeho přístup byl efektivní, ale ne tak efektivní.
Když jste zoufalí, abyste se cítili lépe, je tak snadné sáhnout po Band-Aid - chlast, cigarety, toxické vztahy - které by mohly účinně zabít bolest. Efektivní z dlouhodobého hlediska? Ne tak moc.
Chyba čtyři: Dysfunkční harmonie.
Jako já! Jako já! Prosím, líbí se mi! Dysfunkční harmonie zahrnuje opuštění vašich potřeb potěšit ostatní, což ohrožuje vaše úsilí o zotavení.
„Být účinným vůdcem [nebo osobou odpovědnou za zdraví člověka] znamená, že někdy nebudete dělat nejoblíbenější rozhodnutí,“ vysvětlují autoři. "Tím, že uděláte to, co je nutné, někdy některé lidi rozzlobíte." To je v pořádku. Je to součást práce. Pokud jste ve vedoucí roli a snažíte se, aby se vám všichni neustále líbili, nevyhnutelně vytvoříte drama a podtrhnete svou vlastní autoritu a efektivitu. “
Takže o sobě přemýšlejte jako o svém generálním řediteli a začněte dělat některá autoritativní rozhodnutí, která jsou v nejlepším zájmu společnosti You, Inc.
Chyba pět: Hromadění
Nemluvím o zásobě vaší sestry arašídů a Q-tipů. Jedná se o hromadění odpovědnosti. Pro ty z nás, kteří se pekelně snaží žít dobrý a šťastný život, to znamená občasné předání otěží dalším lidem, osobám a věcem, které nám mohou pomoci: lékařům, manželům, sestrám, dokonce i mazlíčkům. Znamená to spoléhat se na lidi ve vašem životě, kteří říkají, že vás milují, a nechat je dělat malé věci, abyste se mohli co nejlépe pokusit být opět nejlepším šéfem sami sebe.
Chyba šest: Odpojení
Vyhořet. Stává se to při veškerém zotavení. Ještě jsem nepotkal někoho, kdo by mohl pokračovat v regimentu denní meditace, výcvikového tábora a špenátových a okurkových koktejlů po více než tři měsíce, aniž by volal strýci a sáhl po feferonkové pizze. Proto je tak důležité, abyste se ve svém zotavení dostali do tempa. Jaký je reálný počet cvičení během týdne? Opravdu to uděláš ve 4:30? Proč si nedovolit jeden den hotdogů a zmrzliny, abyste nevyhodili celou iniciativu zdravého života najednou?
Představte si, že jste skvělým vůdcem své mysli, těla a ducha - řídíte v sobě tým osobností, které potřebují směr. Vezměte to od těchto dvou podnikových vůdců a nedělejte stejné chyby.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
