Nenávist za sebe a někdy i ostatní / Neustálý hněv

Jsem s tímto problémem na chvíli a zdá se mi, že to trvale nezatřese. Ive měl po dlouhou dobu v sobě hlubokou nenávist a vztek. nemůžu říct, kdy to začalo, jen vím, že jsem to měl dlouho. to mě vede, udržuje mě při vědomí a tlačí mě, abych se někdy zlepšoval. i když mě většinou uzavírá ze života kolem mě a staví zpět na svém já. Vím, že nejsem pěst, ani nebudu poslední.

odpovědět na běžné otázky: napadlo mě někdy ublížit ostatním? no-ish, chtěl jsem, ale mám nad sebou kontrolu a znám důsledky. napadlo mě někdy ublížit si? opět ne-ish víceméně stejná odpověď jako výše, možná s méně slovy. jak to ovlivní moje vztahy / rodinu? všimnou si toho, ale jednoduše to popírám, abych jim nedělal starosti a tlačil kupředu, protože věřím, že je to nejlepší kurz. proč si myslíš, že máš tento myšlenkový vzor? Upřímně nemůžu říct, i když tak dlouho přežívám, je to semi-normální. teď na mě ale začíná být „těžké“, takže jsem považoval za rozumné oslovit někoho nebo organizaci o radu. moje rodina pomohla některým, ale jen krátkodobě, a to bylo na dlouhou cestu, po které jsem cestoval, a to mě vedlo k tomu, co považuji za svůj „nejlepší“ nebo „průměrný“ pokus na světě. jakákoli vnější pomoc, kterou mohu získat, bude srdečně přijata (věk 22, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Děkujeme, že jste napsali svou otázku a požádali o pomoc. Tento problém je však složitější než to, co může nabídnout sloupec s radou. Navrhoval bych, abyste našli místního terapeuta, se kterým můžete pracovat na svém hněvu a nenávisti k sobě samému.

Jsem rád, že vaše pocity nezpůsobily, že jste ublížili sobě nebo ostatním, a zdá se, že jste dokonce identifikovali některé výhody toho, jak se cítíte, protože vás tlačí k „lepšímu“, ale celkově to zní jako vy jsou docela mizerní. Nemusíte dál žít tímto způsobem. Nápověda je k dispozici. Pokud máte zdravotní pojištění, můžete od nich získat seznam místních poskytovatelů. Pokud ne, vyhledejte komunitní centrum duševního zdraví ve vaší oblasti nebo studentskou poradnu (pokud jste na vysoké škole). První krok jste udělali přihlášením, nyní je čas udělat další krok spojením s profesionálem.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá