Nová fáze života / deprese, potřebný přehled

Zdravím! Jen abych na to upozornil předem, vidím několik profesionálů o svém duševním zdraví, užívám léky a již mi byla diagnostikována velká depresivní porucha, PDD-NOS a potenciálně ADHD. Nemám prostředky k jejich dalšímu prozkoumávání, ale pravidelně každý měsíc navštěvuji svého psychiatra a terapeuta.

V současné době se zabývám zneužíváním drog, můj boj s úzkostí nebo reakce na útěk mě vedly k tomu, abych se sám ukončil z několika zaměstnání, a já obvykle nosím opravdu nízkou sebeúctu a nedůvěru k sobě a všem kolem sebe. Moje sociální dovednosti jsou přijatelné, ale přijal jsem několik toxických chování, která mě vedou k manipulaci, ublížení a týrání ostatních. To je docela sebezničující vzhledem k tomu, že jsem také neuvěřitelně osamělý a nemám žádné přátele. Strávil jsem příliš mnoho času posedlostí perfekcionismem a věřil jsem, že si nezasloužím být milován jinak.

Od té doby, co jsem neuspěl na střední škole, jsem se snažil jen o každodenní užívání drog a sexuální stimulaci. Můj terapeut teoretizuje, že většina tohoto chování pochází z opakovaného emocionálního traumatu, o kterém jsme diskutovali, ale přemýšlení o těchto událostech vůbec nevyvolává žádnou emocionální reakci, která by mě jen mátla a zhoršovala. Je mi 23 a před několika měsíci se něco stalo v mé hlavě a cítím intenzivní potřebu napravit věci a pomoci mému životu obrátit se k lepšímu, ale čím víc se snažím, tím víc vzbuzuji balené emoce, toxické chování a nenávist k sobě samému. Bojuji s řízením svých emocí obecně a nemám žádnou podporu od rodiny nebo přátel, abych se vrátil, takže provádění změn v mém životě je trochu děsivé.

Stále mám spoustu otázek, na které se snažím přijít. Snažit se přestat s drogami je obtížné, když ztratím veškerou motivaci a budu usilovat o změnu, zatímco budu střízlivý, zejména proto, že jsem byl takový dlouho předtím, než jsem začal užívat drogy. Nevím, jestli jsem dobrý nebo špatný člověk, nebo jestli budu mít někdy pocit, že za něco stojím. Nechci projít veškerým úsilím o zlepšování věcí a stále se cítit tak, jak se cítím právě teď, po tom bych byl naprosto beznadějný. Zároveň však opravdu nechci, aby tato potřeba změny zmizela, nerad se cítím takto.
Myšlenky?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 27. února 2019

A.

Z vašeho dopisu je evidentní vaše snaha tyto problémy vyřešit a uspět. Chceš se změnit. Chceš lepší život. Jdete správným směrem. Bez této motivace by změna možná nebyla možná.

Zní to, jako byste potřebovali možnou úpravu léčby. Hodnocení vaší situace vašimi terapeuty ve vás rezonuje. To by mohlo být znamením, že potřebujete nového terapeuta. Pokaždé, když chodíte na terapii, měli byste pocítit mírné zlepšení. Přesčas by měly existovat určité důkazy o pokroku.

Případně jste zmínil, že na terapii nechodíte často. Zdá se, že potřebujete více pomoci, než dostáváte. Není jasné, zda je problémem váš terapeut, nebo pokud se neúčastníte tolik, kolik byste měli. Jednou za měsíc je zřídka dost.

Dalším problémem může být vaše užívání drog. Drogy mění chemii mozku. Mohou zasahovat do léků, které vám byly předepsány. Užívání drog by naznačovalo nedostatek zvládání dovedností. Pokud byste měli zdravý způsob řešení stresu, neužívali byste drogy.

Obecně se zdá, že je čas přehodnotit vaši současnou situaci v léčbě. Jak je popsáno výše, možná budete potřebovat nové léky a / nebo nového terapeuta. Pokud to, co děláte, nefunguje, musíte zkusit něco jiného. Nepřestávejte, dokud nenajdete něco, co funguje, nebo někoho, kdo vám může pomoci. Má to cenu. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle