Ti, kdo přežili rakovinu prsu, těží z expresivního psaní

Nová studie asijských Američanů zjistila, že zapisování obav a emocí spojených s diagnózou rakoviny prsu může zlepšit zdravotní výsledky.

Emocionální psaní se však liší od deníku.

"Klíčem k rozvoji expresivního psaní je instrukce k psaní." Jinak je psaní jako deník zaznamenávající fakta a události.

Psaní deníku může být terapeutické, ale často nedostaneme empirické důkazy, abychom zjistili, zda je nebo není efektivní, “řekl Qian Lu, ředitel Centra pro výzkum kultury a zdraví.

"Ve své výzkumné studii jsem zjistila dlouhodobé přínosy pro fyzické a psychologické zdraví, když účastníci výzkumu psali o svých nejhlubších obavách a výhodách diagnózy rakoviny prsu," řekla.

Studie „Pilotní studie expresivní intervence při psaní mezi přeživšími čínsky mluvícími rakovinou prsu“ byla publikována v časopise Psychologie zdraví.

Lu říká, že cílem jejího výzkumu je snížit psychickou zátěž u menšinových pacientů, zejména u těch, kteří přežili rakovinu prsu.

"Pacienti s rakovinou, stejně jako váleční veteráni v Iráku, mohou mít příznaky posttraumatického stresu." Mnohokrát, když jsou pacienti s rakovinou diagnostikováni, čelí spoustě emocionálních traumat. Existuje pocit ztráty, deprese, úzkosti ohledně léčby a toho, jak budou čelit budoucnosti, “řekl Lu.

"Mají v životě spoustu emocionálních událostí."

Ve svém výzkumu našla Lu malou pozornost věnovanou psychologickým potřebám přeživších pacientů s rakovinou prsu v Asii.

Předchozí studie se z velké části zaměřovaly na nehispánské bílé vzorky a zjistila, že je třeba zkoumat tuto podceňovanou populaci.

Některé z problémů, které si u této populace všimla, byly pocit stigmatizace, hanba spojená s rakovinou, kulturní víra, že nese břemeno sama, aby nedošlo k narušení harmonie, potlačování emocí a nedostatek vyškolených odborníků na duševní zdraví s kulturní a jazykovou kompetencí.

"Vymysleli jsme velmi zajímavý způsob, jak tomuto problému pomoci." Je to vlastně celkem základní. Je to vyjadřovat emoce psaním, “řekla. "Zajímavé je, že se to osvědčilo jako vědecké paradigma."

Podle Lu předchozí výzkum zjistil, že psaní o emočně náročných událostech jen 20 až 30 minut v průběhu tří nebo čtyř dnů zvýšilo imunitní funkci.

Vědci zjistili, že tato technika měla přímý dopad na schopnost těla odolávat stresu a bojovat proti infekcím a nemocem.

"Studii zaměřenou na čínsky mluvící přeživší rakoviny prsu jsem založil na výzkumném paradigmatu Pennebakera a provedli jsme řadu studií s cílem upravit paradigma pro asijsko-americké obyvatele," řekl Lu.

Spíše než do nemocnice, Lu pracoval s komunitním partnerem při náboru účastníků. Luův výzkumný tým požádal účastníky o provedení standardizovaného hodnocení zdraví a poté byli požádáni, aby každý týden po dobu tří týdnů psali 20 minut.

Účastníkům byly současně zaslány tři zapečetěné obálky, přičemž každá obálka obsahovala různé pokyny k psaní pro příslušný týden.

Dotazníky hodnotící zdravotní výsledky byly zaslány účastníkům tři a šest měsíců po dokončení písemných úkolů. Po šestiměsíčním sledování byly provedeny polostrukturované telefonické rozhovory.

"Zjištění ze studie naznačují, že účastníci vnímali úlohu psaní jako snadnou, odhalili své emoce a písemně zveřejnili své zkušenosti, které dříve neřekli ostatním." Účastníci uvedli, že si zapsali vše, co si mysleli a cítili, a vnímali zásah jako vhodný a hodnotný, “řekl Lu.

Lu dodal, že zdravotní výsledky spojené s expresivní intervencí při psaní zahrnují snížení únavy, dotěrné myšlenky a snížení posttraumatického stresu po třech měsících.Zaznamenala také snížení únavy, posttraumatického stresu a zvýšení kvalifikace pro život a pozitivního vlivu po šesti měsících.

Lu bere na vědomí, že tato výzkumná studie přispívá k rostoucí literatuře expresivního psaní tím, že ilustruje proveditelnost a potenciální přínosy pro čínsky mluvící osoby, které přežily rakovinu prsu, za použití komunitního přístupu participativního výzkumu a designu smíšených metod.

Výsledky intervence ukazují, že psaní bylo spojeno se zdravotními přínosy při dlouhodobém sledování a jak přizpůsobit a využít expresivní písemnou intervenci pro menšiny.

Zdroj: University of Houston