Proč chci být znovu 10?

Od dívky v Polsku: V poslední době se cítím jako 10 let. Obvykle už cítím 12 (v současné době jsem 14), což v podstatě znamená Je mnohem těžší přijímat změny v mém těle / způsob, jakým se cítím ve věcech atd. ani moje vnímání času není tak dobré.

Dokážu se vypořádat s tím, že mi bylo 12 let, protože se mi moc nestalo, když mi bylo opravdu 12, byl to vlastně jeden z nejlepších let v mém životě, takže si myslím, že to může být důvod, proč jsem „zaseknutý“, ale být 10 je opravdu bolestivé, protože byl to rok poté, co jsem ztratil svého velmi vzácného přítele a teprve poté si to na mě začalo skutečně vybírat daň, což mě přimělo obrátit se k nějakým špatným mechanismům zvládání (v současné době jsem několik měsíců čistý od toho, že jsem se podřezal a jsem pyšný na to).

Nyní se to vrací, stejná přesná bolest, jakou jsem tehdy cítil, také se cítím dětinštější, než jsem už cítil. Chci pořád jen skákat, hrát hry a číst (čtení a hraní v té době byly také velkými zvládacími mechanismy, strávil jsem tolik času pouhým ignorováním svých pocitů a čtením / hraním). obvykle ano.

Je mi líto, jestli to zní opravdu hloupě, ale nemohu to vysvětlit lépe. Co mám dělat, abych se vrátil do normálu? Mám zkusit požádat své rodiče, aby mě nechali jít k terapeutovi v reálném životě?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 30. dubna 2020

A.

Vůbec mi to „nezní hloupě“. Když vám bylo 10, utrpěli jste velkou ztrátu. Říkáte, že jste se vypořádali se svými pocity smutku a zmatku nezdravými způsoby (jako je řezání). Ačkoli to byl nezdravý způsob, jak to zvládnout, fungovalo to pro vás. Nezdravé zvládání vás odvedlo od pocitů, na které jste nebyli připraveni a které byly příliš velké na to, abyste se s nimi vyrovnali.

Teď, když jste přestali sekat, myslím, že psychologicky se vracíte do doby své ztráty, abyste se pokusili zvládnout lépe. Je to však, jako kdyby jediné zvládnutí dovedností, na které se můžete spolehnout, byly dovednosti, které jste použili ve věku 10 let - hraní her a čtení.

Vaším úkolem nyní je dohnat ztracený čas. Poslední 4 roky jste nestrávili rozvíjením dovedností zvládání odpovídajícím věku. Chcete-li pokračovat ve svém životě, musíte to udělat.

Myslím, že návštěva terapeuta je dobrý nápad. Terapeut vám může poskytnout koučování a podporu, zatímco budete dohánět a učit se dovednosti, které potřebujete k tomu, abyste šli kupředu. Může vám také pomoci využít tyto nové dovednosti k řešení pocitů a změn, ke kterým dochází v dospívání.

Jsem velmi rád, že jste napsal. Váš dopis naznačuje vhled a inteligenci. Myslím, že terapii dobře využijete.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie