Proč se spánek rozpadá s věkem

Jak lidé stárnou, často mají potíže s usínáním a usínáním. Navíc mají tendenci se probouzet příliš brzy ráno.

Nová studie od vědců z Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) v Bostonu a University of Toronto / Sunnybrook Health Sciences Center pomáhá vysvětlit, proč se spánek s věkem fragmentuje.

Zjištění studie ukazují, že skupina inhibičních neuronů je u starších osob a jedinců s Alzheimerovou chorobou podstatně snížena, což vede k narušení spánku.

"V průměru má člověk kolem 70 let o jednu hodinu méně spánku za noc než člověk kolem 20 let," uvedl senior autor Clifford B. Saper, MD, Ph.D., předseda neurologie v BIDMC.

"Ztráta spánku a fragmentace spánku jsou spojeny s řadou zdravotních problémů, včetně kognitivní dysfunkce, zvýšeného krevního tlaku a cévních onemocnění a tendence k rozvoji diabetu 2. typu." Nyní se ukazuje, že ztráta těchto neuronů může přispívat k těmto různým poruchám, jak lidé stárnou. “

V roce 1996 Saperova laboratoř zjistila, že ventrolaterální preoptické jádro, skupina inhibičních neuronů, fungovalo jako „spínač spánku“ u potkanů ​​a vypínalo mozkové vzrušení, aby zvířata mohla usnout.

"Naše experimenty na zvířatech ukázaly, že ztráta těchto neuronů způsobila hlubokou nespavost, přičemž zvířata spala jen asi o 50 procent více než obvykle a jejich zbývající spánek byl fragmentován a narušen," řekl.

Skupina buněk v lidském mozku, mezilehlé jádro, se nachází na podobném místě a má stejný inhibiční neurotransmiter, galanin, jako vetrolaterální preoptické jádro u krys, řekl. To vedlo Sapera a jeho kolegy k hypotéze, že pokud je střední jádro podobné ventrolaterálnímu preoptickému jádru zvířete, může také regulovat cykly spánku a bdění.

Aby mohli svoji hypotézu otestovat, analyzovali vědci data z projektu Rush Memory and Aging Project, což je komunitní studie stárnutí a demence, která začala v roce 1997.

Téměř 1 000 mužů a žen vstoupilo do studie jako zdravých 65 let a jsou sledováni až do své smrti. V tom okamžiku jsou jejich mozky darovány na výzkum.

„Od roku 2005 prochází většina subjektů v projektu Paměť a stárnutí aktigrafickým záznamem každé dva roky. Spočívá v tom, že budete mít na nedominantním paži po dobu sedmi až deseti dnů nošení malého zařízení typu náramkové hodinky, “uvedl první autor Andrew SP Lim z University of Toronto a Sunnybrook Health Sciences Center a dříve člen laboratoře Saper. .

Aktigrafické zařízení, které je vodotěsné, se nosí 24 hodin denně a sleduje všechny pohyby, malé i velké, rozdělené do 15sekundových intervalů.

"Naše předchozí práce určila, že tyto aktigrafické záznamy jsou dobrým měřítkem množství a kvality spánku," řekl Lim.

Vědci také zkoumali mozky 45 studovaných subjektů se středním věkem úmrtí 89,2. Identifikovali ventrolaterální preoptické neurony obarvením mozků neurotransmiteru galanin. Poté korelovali aktigrafické chování klidové aktivity 45 jedinců v roce před jejich smrtí s počtem zbývajících ventrolaterálních preoptických neuronů při pitvě.

"Zjistili jsme, že u starších pacientů, kteří neměli Alzheimerovu chorobu, počet ventrolaterálních preoptických neuronů nepřímo koreloval s velikostí fragmentace spánku," uvedl Saper. "Čím méně neuronů, tím rozdrobenější je spánek."

Lidé s největším množstvím neuronů - více než 6000 - strávili podle výzkumníků 50 procent nebo více z celkového času odpočinku v prodloužených obdobích bez pohybu, což s největší pravděpodobností představovalo spánek. Subjekty s nejmenším počtem ventrolaterálních preoptických neuronů - méně než 3 000 - však strávily v prodloužených dobách odpočinku méně než 40 procent celkové doby odpočinku.

Zjištění dále ukázala, že u pacientů s Alzheimerovou chorobou se zdálo, že většina poruch spánku souvisí s počtem ztracených ventrolaterálních preoptických neuronů, uvedli vědci.

"Tato zjištění poskytují první důkaz, že ventrolaterální preoptické jádro u lidí pravděpodobně hraje klíčovou roli při vyvolání spánku a funguje podobně jako jiné druhy, které byly studovány," uvedl Saper.

"Ztráta těchto neuronů stárnutím a Alzheimerovou chorobou může být důležitým důvodem, proč starší lidé často čelí poruchám spánku." Tyto výsledky proto mohou vést k novým metodám snižování problémů se spánkem u starších osob a prevenci kognitivního poklesu souvisejícího s nedostatkem spánku u lidí s demencí. “

Studie byla zveřejněna v časopise Mozek.

Zdroj: Lékařské centrum Beth Israel Deaconess Medical Center

!-- GDPR -->