Pozitivní pracovní vztahy pomáhají dlouhověkosti
Tento přístup se může vyplatit neočekávaným způsobem: nová studie zjistila, že zaměstnanci, kteří se domnívají, že mají v práci osobní podporu svých vrstevníků, budou pravděpodobně žít déle.
Nová výzkumná studie zkoumá, zda může pracovní prostředí, které podporuje pozitivní vztahy, ovlivnit dlouhodobé zdraví.
vědci to objevili
"Většinu hodin bdění trávíme v práci a během pracovních dnů nemáme mnoho času na setkání s přáteli," řekla výzkumná pracovnice Sharon Toker, Ph.D. "Práce by měla být místem, kde lidé mohou získat nezbytnou emoční podporu."
Toker a její kolegové z izraelské univerzity v Tel Avivu sledovali zdravotní záznamy 820 dospělých, kteří během dvou desetiletí pracovali v průměru 8,8 hodiny denně. Ti, kteří uvedli, že mají nízkou sociální podporu v práci, měli 2,4krát vyšší pravděpodobnost úmrtí někdy během těchto 20 let, řekla.
Studie je publikována v časopise Psychologie zdraví.
Účastníci studie byli ve věku od 25 do 65 let, přičemž zařazení do studie bylo zahájeno, když jedinec šel na místní HMO na rutinní kontrolu.
V rámci vyšetřování vědci kontrolovali různé psychologické, behaviorální nebo fyziologické rizikové faktory, jako je kouření, obezita a deprese. Vyšetřovatelé také poskytli dotazník účastníkům, kteří představovali širokou škálu profesních oborů včetně financí, zdravotní péče a výroby.
Vědci se zeptali účastníků studie na jejich vztah se svými nadřízenými a hodnotili také hodnocení jejich vzájemných vztahů v práci subjekty.
Výzkumníci byli zvláště naladěni na to, zda jednotlivec považuje své vrstevníky za přátelské a přístupné, což je odrazem emocionální a profesionální podpory.
Tato složka - vnímání emoční podpory - byla nejsilnějším ukazatelem budoucího zdraví.
V průběhu studie zemřelo 53 účastníků, z nichž většina měla zanedbatelné sociální vazby se svými spolupracovníky. Nedostatek emoční podpory v práci vedl k 140 procentnímu riziku úmrtí v příštích 20 letech ve srovnání s těmi, kteří uváděli podpůrné spolupracovníky, uzavřela.
Toker věří, že i když se budování podpůrného prostředí pro zaměstnance může zdát intuitivní, věří, že mnoho pracovišť ztratilo směr. Je ironií, že technologie může mít při distancování zaměstnanců smíšenou roli.
Přes kanceláře s otevřeným konceptem používá mnoho lidí e-mail spíše než osobní komunikaci a weby sociálních sítí, které mohou poskytovat významné sociální spojení, jsou často blokovány.
Toker věří, že pracoviště a pracovní prostředí mohou být navrženy tak, aby zlepšily kamarádství a učinily kancelář přívětivější pro vaše zdraví.
Navrhuje koutky s kávou, kde se lidé mohou shromažďovat, sedět a mluvit; neformální společenské výlety pro zaměstnance; interní virtuální sociální síť podobná Facebooku; nebo program vzájemné pomoci, kde zaměstnanci mohou důvěrně diskutovat o stresech a osobních problémech, které mohou ovlivnit jejich pozici v práci - cokoli, co povzbuzuje zaměstnance k emoční podpoře.
Studie se rovněž zabývala „otázkami kontroly“ na pracovišti. Účastníci studie byli dotázáni, zda jsou schopni v práci převzít iniciativu a zda mají svobodu přijímat vlastní rozhodnutí o tom, jak by úkoly měly být splněny.
Výsledky naznačují, že zatímco muži vzkvétali, když měli větší kontrolu nad svými každodenními pracovními úkoly, ženy se stejnou kontrolou měly kratší životnost. Ženy, které uvedly, že mají významnou kontrolu nad svými úkoly a pracovním tokem, měly během 20letého období o 70 procent zvýšené riziko úmrtí.
V jistém smyslu, řekl Toker, je síla v práci dobrá věc.
"Ale na tvých bedrech je spousta zodpovědnosti," řekla. "Pokud musíte dělat důležitá rozhodnutí bez vedení, může to být stresující."
Dodává, že ženy ve vysoce výkonných pozicích mohou být přemoženy nutností pracovat tvrdě a stále se od nich očekává, že budou doma udržovat stresující povinnosti.
Zdroj: Tel Avivská univerzita
