Žárlivost a pocit bolení

Jsem tedy nováček na vysoké škole a moje přítelkyně je seniorkou HS, která chodí na jednu ze sesterských mezinárodních škol mezinárodní HS, kterou jsem absolvoval. Jsem opravdu žárlivý a panik, kdykoli jsem s její rodinou a přáteli, protože porovnávám, v čem je to tak odlišné od mého. Její rodina je tak zapojena do školy, zatímco její přátelé jsou většinou tak veselí. Kromě toho se nedávno dostala do všech univerzitních XC, což z ní dělalo univerzitní sportovce všech tří ročníků její školy. Jsem na ni nesmírně hrdý, protože během druhého a juniorského ročníku měla 2 zranění ACL a velmi tvrdě pracovala, aby se dostala tam, kde je právě teď. Způsobilo to, že prošla (a stále prochází) spoustou emočního stresu a problémů. Kromě toho má opravdu vysoké GPA a chodí do školy Ivy League. Milujeme se a plánujeme strávit zbytek života společně a já miluji, že to všechno dělá, ale opravdu žárlím. Zmínila také, jak přemýšlí o podání žádosti o stáž, a to mě opravdu upřímně a naštvalo. Nevím, proč mě rozruší a cítím se zraněný pokaždé, když mluví o svých sportovních a školních akcích. Navíc mě to přimělo přemýšlet o tom, jak sračky můj život byl srovnáván s ní. (Z Japonska)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Nejsem si úplně jistý, na co přesně máte otázku, ale z vašeho e-mailu se zdá, že vaše nejistota vychází z porovnání a že byste chtěli najít způsob, jak to přestat dělat sami sobě.

Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je vaše nejlepší sázka. Jelikož jste na vaší univerzitě, domluvil jsem si schůzku s univerzitní poradnou a vysvětlil jsem váš myšlenkový proces jednomu z tamních poradců. Mohou vám poskytnout několik nástrojů, jak pomoci.

Mezitím knihu velmi doporučujiFaktor odolnosti abyste se sami začali učit tyto nástroje.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @