Všímavost založená na online terapii by mohla vyplnit mezeru v léčbě deprese
Program online terapie navržený ke snížení přetrvávajících příznaků deprese, jako je špatný spánek a nízká energie, může nabídnout další výhody pro pacienty, kteří dostávají péči o duševní zdraví, podle nové studie na University of Toronto (U of T) Scarborough.
Když se přidá k pravidelné léčbě deprese, Mindful Mood Balance (MMB), online verze kognitivní terapie založené na vědomí (MBCT), může pomoci léčit příznaky deprese a udržet je na uzdě.
MMB kombinuje praxi meditace všímavosti s nástroji kognitivní terapie, aby naučila pacienty adaptivním způsobům regulace jejich emocí.
"Léčba funguje dobře pro mnoho lidí trpících depresí, ale stále existuje značná skupina, která nadále bojuje s přetrvávajícími příznaky, jako je spánek, energie nebo starosti," řekl profesor T z Scarborough profesor Zindel Segal, klinický psycholog a hlavní autor studie .
Klinická data ukazují, že bez léčby tito pacienti čelí významně vyššímu riziku opětovné úplné deprese, poznamenává Segal.
"Pacienti s těmito reziduálními příznaky čelí mezeře v péči, protože nejsou dostatečně depresivní, aby vyžadovali opakovanou léčbu, ale dostávají jen málo prostředků na zvládnutí symptomové zátěže, kterou stále nosí."
Praxe meditace všímavosti pomáhá pacientům spíše sledovat, než automaticky jednat o jakýchkoli myšlenkách, pocitech nebo vjemech, které jim přijdou na mysl. To jim umožňuje zvolit si, jak nejlépe reagovat, uvedl Segal, jeden ze spoluvyvíjejících MBCT.
"Naším cílem vždy bylo, aby lidé rozvíjeli dovednosti, na které se mohli i nadále spoléhat, jakmile léčba skončí," řekl.
Zatímco výzkum naznačuje, že MBCT je při prevenci relapsu stejně účinný jako antidepresivum, přístup pro osoby žijící mimo velká města zůstává omezený a téměř nemožný.
"To, co nás vedlo k vývoji MMB, je zlepšit přístup k této léčbě." Online verze používá stejný obsah jako osobní relace, až na to, že lidé se nyní mohou vyhnout překážkám v nákladech, cestování nebo čekacích dobách a dostanou potřebnou péči efektivně a pohodlně, “říká.
Výsledky studie zveřejněné v JAMA psychiatrie, zjistili, že přidání MMB k depresivní péči vedlo k většímu snížení depresivních a úzkostných příznaků, vyšší míře remise a vyšší úrovni kvality života ve srovnání s pacienty léčenými pouze konvenční depresivní péčí.
"Online verze MBCT, pokud je přidána s obvyklou péčí, by mohla být skutečným měničem hry, protože ji lze za nízkou cenu nabídnout širší skupině pacientů," řekl Segal.
Segal přesto řekl, že je třeba udělat více práce. Běžným problémem online programů je, že míra předčasného ukončování školní docházky bývá vyšší než v případě osobní péče. Důležitým dalším krokem je hledání způsobů, jak zabránit lidem v ukončení programu.
"Vyšší míry předčasného ukončení jsou do jisté míry kompenzovány skutečností, že online léčbou můžete oslovit mnohem více lidí," říká. "Stále však existuje prostor pro zlepšení a my se budeme zabývat našimi uživatelskými metrikami a výsledky ohledně způsobů, jak zvýšit poutavost a trvanlivost MMB."
Zdroj: University of Toronto
