Vztah s přáteli, rodiči souvisejícími s problémy spánku u dospívajících

Nová studie naznačuje, že vztahy, jak s vrstevníky, tak s rodiči, jsou hlavní příčinou změny spánkových vzorců u dospívajících.

Lékařští vědci tradičně poukazují na vývojové faktory, konkrétně na pokles hormonu vyvolávajícího spánek melatoninu, jako vysvětlení, proč děti spí, když se stanou teenagery.

"Moje studie zjistila, že sociální vazby jsou důležitější než biologický vývoj jako prediktory chování dospívajících při spánku," uvedl Dr. David J. Maume, profesor sociologie na University of Cincinnati a autor studie.

Studie se objevuje v Journal of Health and Social Behavior.

Maume použil podélný vzorek, Studii péče o děti v raném věku a rozvoje mládeže, studii tělesného, ​​kognitivního a sociálního vývoje dětí.

Analyzoval změny ve vzorcích nočního spánku ve škole u téměř 1 000 dospívajících od doby, kdy jim bylo 12 až 15 let.

Z vyšetření zjistil, že během tohoto období průměrná doba spánku poklesla z více než devíti hodin za školní noc na méně než osm.

"Když mají adolescenti problémy se spánkem, lékaři často k řešení problému doporučují léky na předpis," řekl Maume.

"Můj výzkum naznačuje, že při porozumění a léčbě spánkových problémů dospívajících je nutné pohlížet za biologii."

"Takový přístup může vést k většímu poradenství nebo většímu zapojení rodičů do života dospívajících, které jsou méně invazivní než běžně předepsaná lékařská řešení a přinejmenším v případě rodičovského zapojení levnější."

Maume zjistil, že rodičovské sledování chování dospívajících - zejména při usínání - silně určuje zdravé spánkové návyky.

"Výzkum ukazuje, že u rodičů, kteří sledují své děti, je méně pravděpodobné, že se dostanou do potíží nebo budou užívat drogy a alkohol," řekl Maume.

"Moje zjištění naznačují podobnou dynamiku se spánkem." Rodiče, kteří sledují chování svých dětí, pravděpodobněji budou mít děti, které si dostatečně odpočinou. Vzhledem k tomu, že děti v dospívání obecně spí méně, měli by být rodiče v této fázi stále ostražitější. “

Dospívající měli také zdravější spánek - delší dobu a vyšší kvalitu - když měli pocit, že jsou součástí škol, které navštěvovali, nebo měli přátele, kteří se starali o akademiky a byli pozitivními sociálními lidmi.

"Dospívající, kteří mají prosociální přátele, mají tendenci se chovat prosociálně, což zahrnuje péči o své zdraví správným spánkem," řekl Maume.

Studie také odhalila řadu dalších zajímavých zjištění. Například menšinoví adolescenti uváděli ve školních nocích méně spánku než jejich bílí kolegové.

"Minulý výzkum týkající se menšinových rodin naznačuje, že dětem, které mají problémy se spánkem, je umožněno vstávat, zatímco bílí mladí lidé jsou povzbuzováni, aby zůstali v posteli," řekl Maume. "Pokud je to tak, potom mohou menšinové děti v noci spát méně."

Maume navíc zjistila, že dívky hlásily více problémů se spánkem (např. Probuzení uprostřed noci a neschopnost usnout; starosti s domácími úkoly, přáteli nebo rodinou a následkem toho, že nemohly usnout. ; potíže s usínáním obecně; a potíže s probuzením) než chlapci.

"Některé výzkumy naznačují, že ženy hlásí více nemocí než muži - i když muži obvykle umírají mladší než ženy - protože ženy jsou socializovány, aby byly introspektivní a rozpoznaly nemoc," řekl Maume. "To může platit i pro problémy se spánkem."

Maume také zjistil, že jak adolescenti prodlužovali čas před televizí ve věku od 12 do 15 let, spali nepatrně déle, ale měli o něco více problémů se spánkem. Na druhé straně bylo zvýšení využití dospívajícího počítače spojeno s problémy se spánkem i spánkem.

"Moje zjištění týkající se používání počítače byla to, co jsem očekával," řekl Maume.

"Nepředpokládal jsem však, že sledování více televize bude korelovat s tím, že budeme spát." Je možné, že sledování televize může být spojeno s delším spánkem, pokud se většina sledování odehrává o víkendech, kdy mohou tyto děti spát pozdě, než aby chodily ráno do školy. “

Zdroj: Americká sociologická asociace