Klíč k soucitu k řízení rozvodu

Pro některé je rozvod nárazem do cesty. Pro jiné je to tragédie, jejíž překonání může trvat roky - pokud vůbec někdy.

Nová studie se pokouší vysvětlit tuto odchylku ve výsledcích z hlediska jednoho zvláštního rysu osobnosti - soucitu se sebou. Soucit se vědci definovali jako kombinaci laskavosti k sobě samému, uznání společného lidstva a schopnosti nechat projít bolestivými emocemi.

Tento vnitřní rys „může podporovat odolnost a pozitivní výsledky tváří v tvář rozvodu,“ řekl psycholog Dr. David A. Sbarra, který studii provedl s kolegy Hillary L. Smith a Matthias R. Mehl.

Studie bude publikována v nadcházejícím čísle Psychologická věda.

Odborníci se domnívají, že tato zjištění mohou lidem pomoci naučit se překonávat rozpady v lepším zdraví a lepší náladě.

„Nezajímá nás základní výrok:‚ Lidé, kteří se dnes vyrovnávají lépe, mají lepší výsledky za devět měsíců. ‘To nikomu nepomůže,“ řekla Sbarra.

„Překvapivou částí zde je, že když se podíváme na spoustu pozitivních charakteristik“ - jako je sebeúcta, odolnost vůči depresi, optimismus nebo snadnost vztahů - „tato vlastnost - soucit se sebou samým - jednoznačně předpovídá dobré výsledky.“

Výzkumníci zkoumali reprezentativní vzorek populace 105 lidí, 38 mužů a 67 žen, jejichž průměrný věk byl přibližně 40. Účastníci byli manželé více než 13 let a rozvedli se v průměru tři až čtyři měsíce.

Při první návštěvě byli účastníci požádáni, aby 30 sekund přemýšleli o svém bývalém partnerovi, poté čtyři minuty hovořili o svých pocitech a myšlenkách souvisejících s odloučením.

Čtyři vyškolení programátoři poslouchali zvukové soubory a pomocí standardního hodnotícího protokolu hodnotili úrovně sebezápadu účastníků.

Účastníci byli také hodnoceni z hlediska dalších psychologických rysů, jako je deprese a jejich „vztahový styl“.

Účastníci byli požádáni, aby ohlásili své přizpůsobení rozvodu, včetně četnosti, s jakou zažívali dotěrné myšlenky a emoce týkající se rozchodu a jejich bývalého partnera.

V průběhu šesti až devíti měsíců byly provedeny tři rozhovory.

Sbarra věří, že nálezy mohou lidem pomáhat při rozvodu tím, že zvýší důvěru a pochopí, že ztráta vztahu je jen jednou částí lidské zkušenosti - tím, že se lidé budou cítit méně izolovaní.

Odborníci však uznávají, že to není snadný úkol. Podle Sbarry nemůžete snadno změnit svou osobnost, ale můžete změnit způsob, jakým se díváte na své vlastní zkušenosti.

Možná překvapivé je zjištění, že rozvod je pro muže často obtížnější.

Sbarra věří, že výsledky studie mohou být použity k tomu, aby pomohly lidem zvládnout těžké časy, které doprovázejí rozvod.

„Tato studie otevírá okno pro to, jak můžeme potenciálně pěstovat soucit mezi nedávno oddělenými dospělými“ a pomoci ulehčit cestu jedním z nejobtížnějších životních zážitků.

Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu