Strach ze tmy může u mnoha vyvolat nespavost
V malé studii 93 mužů a žen ve vysokoškolském věku vědci zjistili, že strach z tmy přiznalo více chudých než dobrých.
"Myslím, že nejpřekvapivější částí studie je to, že nám to lidé řekli," říká výzkumná pracovnice Colleen Carney, Ph.D., docentka psychologie na Ryerson University v Torontu. Strach ze tmy byl potvrzen experimenty spánkové laboratoře.
Carney a její výzkumný tým se rozhodli pokračovat ve strachu z temné představy poté, co za ta léta slyšela mnoho lidí s nespavostí, jak mluví o spánku se zapnutým světlem nebo televizí.
Všichni účastníci (průměrný věk 22) vyplnili dotazníky týkající se jejich spánkových návyků. Jeden konkrétní dotazník se nazývá Insomnia Severity Index, který pomáhá klasifikovat lidi jako dobré nebo špatné pražce. Účastníci byli poté přiděleni buď do skupiny lidí, kteří spali špatně, nebo do skupiny, kde spali dobře - bylo 42 chudých a 51 dobrých pražců.
Zajímavé je, že ze 42 chudých pražců téměř polovina uvedla, že se bojí tmy. Z 51 dobrých pražců se temnoty bála jen asi jedna čtvrtina.
V spánkové laboratoři se Carney pokusil potvrdit strach ze tmy. Čtyři různé časy vystavila dobré i špatné pražce výbuchu bílého šumu.
"Pokud jsi nervózní, budeš sebou trhnout," řekl Carney.
Vědci sledovali reakce účastníků, jako je rychlost blikání a další reakce k měření úrovně strachu. Byly měřeny dvakrát v simulovaném prostředí ložnice, které bylo osvětleno, a dvakrát ve stejném prostředí za tmy.
"Měřili jsme mrknutí, velikost a jak rychle," řekl Carney. "Chudí pražci měli tendenci rychle blikat ve tmě v reakci na neočekávaný hluk."
Zjistila, že chudí pražci mají větší „vyděšené“ reakce jen ve tmě, zatímco dobří pražci mají tendenci si zvykat na výbuch bílého šumu.
"To je to, co děláš, když se nebojíš," řekla. "Chudí pražci se vlastně začali více bát."
Carney věří, že pro chudé pražce může strach ze tmy přispět ke zvýšení vzrušení, jakmile zhasnou světla. Aby se snížila nespavost, Carney říká, že ti, kteří mají strach ze tmy, by měli pracovat přímo na strachu nebo fobii.
Zdroj: Ryerson University
