Vnímání času může zvýšit stres

Na řízené americké sociální scéně zaměstnání na plný úvazek, aktivit mimoškolních dětí, dobrovolnických povinností a pouhého každodenního řízení mnoho lidí zjistí, že jsou pod zvýšeným stresem.

Výzkum provedený členem fakulty na Rowanské univerzitě v New Jersey naznačuje, že způsob, jakým lidé vnímají čas, může tento stres buď zvýšit nebo snížit.

Dr. Tejinder Billing, odborný asistent managementu na Rohrer College of Business, studoval korelaci mezi stresem, časem a konfliktem mezi prací a rodinou ve třech různých zemích: USA, její rodná Indie a Venezuela.

Prostřednictvím svého výzkumu určila, že zatímco objektivní pracovní zátěž může představovat určitou realitu, vnímání této pracovní zátěže jednotlivcem je důležitější.

"Jednotlivci mají prahovou úroveň pro pracovní zátěž, nad kterou je práce vnímána jako přetížení." Když pracovní zátěž jednotlivce přesáhne optimální úroveň, s níž se v pracovní situaci denně spokojí, je pravděpodobným výsledkem psychologické vypětí, “uvedla

Tichou proměnnou v této rovnici práce a vnímání práce je podle Billinga čas.

„Podstatou pracovního přetížení je vykonat příliš mnoho práce v daném čase.“ I když všichni neustále odkazujeme na čas, při přemýšlení o stresových událostech na něj docela snadno zapomeneme, “řekla.

Během studia na univerzitě v Memphisu začala Billingsova studie času a pracovního vytížení a uvědomila si, že lidé v USA jsou „hnáni časem“.

"Ve skutečnosti jsem ve své škole nenašel jediný pokoj, který by neměl hodiny." V Indii nejsou hodiny tak důležité, “poznamenala a dodala, že kulturní rozdíly a postoje k času ovlivňují způsob, jakým lidé řídí čas a zvládají stres.

Zatímco latinskoamerické a asijské kultury považují čas za bohatý zdroj, jejich západní protějšky jsou mnohem citlivější na hranice času, řekl Billings a dodal, že lidé si musí být vědomi těchto rozdílů při jednání s jinými kulturami.

"Pokud nejsem citlivý na čas jako v západních zemích, mohu mít potíže, když jsou všichni citliví," řekl Billing. "Pokud mě řídí čas a vezmeš mě do Latinské Ameriky, kde je hojné vnímání času, budu ve stresu."

Billings uvedl, že lidé v USA, kteří kladou vysoký důraz na plánování, jsou schopni lépe se vypořádat s pracovním přetížením než ti, kteří nezdůrazňují plánování a rozvrhování činností v pracovním i mimopracovním životě.

V indické i venezuelské kultuře však plánování nepřineslo stejný pozitivní dopad, což ukazuje na dopad vnímání času napříč kulturami.

Billings navrhl, že klíčovým zjištěním výzkumu je, že lidé v USA mohou efektivněji zvládat a snižovat stres plánováním. "U jedinců, kteří kladou důraz na plánování a rozvrhování, je síla vztahu mezi stresory a psychickou zátěží slabší než u jedinců, kteří nezdůrazňují plánování a rozvrhování," uvedla.

Výzkum naznačuje, že naše vnímání času ovlivňují další faktory, například to, zda jsme byli vychováváni k tomu, abychom dělali věci v postupném pořadí nebo ve více úkolech.

"Všichni máme různé postoje k času." Máme různé smysly času. A ve výsledku vnímáme a využíváme čas jinak, “poznamenal Billings.

Jeden koncept času a vnímání platil pro všechny tři kultury. Výzkum ukázal, že lidé ve Spojených státech, Indii a Venezuele pociťují stres, když sami sebe vnímají jako příliš mnoho práce a příliš málo času na to, aby to zvládli.

Rozdíly se projevují v tom, jak prožívají stres.

Zdroj: Rowan University