Jak zvládnu tak úzkost?

Od ženy ve Velké Británii: Moje okolí se nezdá skutečné a už několik měsíců se tak cítím. Cítím se hodně rozložený. Také jsem velmi citlivý na hluk a jsem více než nervózní než obvykle. Trpím bipolární poruchou, úzkostí, Ptsd, Ocd, záchvaty paniky a agorafobií.

Můj život je každodenní boj se všemi těmito problémy duševního zdraví. Chtěl bych vědět, jestli existují nějaké techniky, které mohu použít k vyrovnání prostornosti, kterou cítím a zdání mého okolí nereálné?

To je pro mě velmi oslabující a jsem z toho všeho úplně vyčerpaný, protože zvládání problémů s duševním onemocněním může být velmi vyčerpávající a ohromující. Děkuji vám za laskavou pomoc v této věci.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 2020-03-5

A.

Je mi líto, že tolik trpíte. Sdíleli jste docela dost diagnóz. Doufám, že jsou výsledkem důkladného a nedávného hodnocení kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví. Pokud ano, musíte se vrátit k tomuto odborníkovi a požádat o pomoc, která je specifická pro váš věk a situaci. Pokud jste diagnostikováni sami, obraťte se v tomto okamžiku na odborníka.

Součástí hodnocení by měla být návštěva vašeho lékaře. V 55 letech může vaše tělo procházet některými změnami, díky nimž se budete cítit mnohem horší. Jelikož jste uvedli, že jste za posledních několik měsíců pocítili významnou změnu, je o to důležitější navštívit svého lékaře. Pokud existuje zdravotní problém, mělo by být řešení těchto zdravotních problémů součástí vaší léčby.

Pokud jde o problémy duševního zdraví: U všech diagnóz na vašem seznamu existují léčby založené na důkazech. Poradce vám pomůže upřednostnit, na čem pracovat, a pomůže vám navrhnout program léčby a podpory, abyste se cítili lépe.

Prosím, domluvte si schůzky. S dobrou pomocí se můžete cítit lépe.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie