Velkorysost poslechu

"Máme dvě uši a jedno ústa, abychom mohli poslouchat dvakrát tolik, kolik mluvíme." - Epictetus

Když uslyšíme slovo „velkorysost“, můžeme přemýšlet o darování peněz a pomoci potřebným. I když to mohou být projevy velkorysého srdce, existuje zásadnější a oduševnělejší způsob, jak můžeme rozšířit velkorysost v našem každodenním životě. A nestojí nás to žádné peníze.

Je třeba vidět, slyšet a porozumět hluboké lidské touze. Epidemii osamělosti a deprese v naší společnosti lze částečně vysledovat z toho, jak se často neslyšíme. Možná nás vede strach z přežití ve vysoce konkurenční společnosti. Na konci dne můžeme být vyčerpaní a hledat útěchu v televizi nebo počítači.

Možná jsme si tak zvykli, že nás nikdo neslyší a když nás zkouší, že nás někdo kritizuje a stydí, že jsme se naučili toho hodně držet uvnitř. Když jsme se jich vzdali, naše pocity a touhy se skrývají a atrofují. Vypnuli jsme svou zranitelnost, nebo v horším případě, obrátili jsme se proti ní ve snaze vymazat všechny stopy toho, že jsme zranitelnou lidskou bytostí. Je smutné, že když se neobracíme k sobě kvůli podpoře, ujištění a povzbuzení, izolujeme se. Poddáváme se prázdnotě, která pochází z toho, že jsme se odstranili z struktury života.

Jsme spojeni s potřebou lidského spojení. Když tato potřeba nenaplní, můžeme se vzdát a hledat sekundární uspokojení, například za moc, slávu nebo peníze, které ve skutečnosti nenaplňují naši prázdnotu ani neuspokojují naše nejhlubší touhy. Nebo se obrátíme k různým závislostem, abychom nás odvrátili od naší bolestně nenaplněné touhy.

V důsledku toho můžeme ztratit citlivost nejen na sebe, ale i na situaci ostatních. Jedná se o smutný stav věcí, zvláště když ti ve vedoucích pozicích prosazují politiky, které zvyšují rozporuplnost a oddělení od naší lidskosti.

Začněte s velkorysostí k sobě

Být velkorysý vůči ostatním začíná rozvojem velkorysé přítomnosti vůči nám samým. Spíše než soudit a kritizovat sami sebe, můžeme pěstovat „starostlivou, cítící přítomnost“ vůči našim pocitům, jak to popsali učitelé Focusing Dr. Edwin McMahon a Dr. Peter Campbell. Pak jsme v dobré pozici, abychom mohli věnovat pozornost zkušenostem ostatních.

Smysluplné vztahy jsou živeny velkorysostí péče o ostatní. Jak hluboce posloucháte lidi, když sdílejí něco pro ně důležitého - neslyšíte jen slova, ale také pocity pod jejich slovy a příběhy? Jak jste naladěni na jejich pociťovanou zkušenost? Všimli jste si, že bloudíte nebo se zajímáte o některou z následujících věcí:

• Připravujete odpověď?
• Hledáte věci, které chcete kritizovat?
• Obrátit konverzaci na své vlastní myšlenky nebo pocity?
• Snažíte se najít něco, co byste řekli, aby se cítili lépe nebo se cítili špatně, že nevíte, jak reagovat?

Pro naši pozornost je přirozené toulat se, ale velkorysé umění naslouchat znamená udržovat naši plnou pozornost vůči našemu partnerovi nebo příteli, když sdílejí něco osobního nebo obtížného. Nejde o řešení jejich problému nebo o to, aby jim řekli, co mají dělat. Je to prostě o tom, jak rozšířit svou péči, cítit přítomnost vůči někomu, kdo bojuje. Jde o poslech srdcem, jak to řekl sv. Benedikt.

Co může být štědřejší a hojivější než otevřít naše uši a srdce tomu, jak právě teď prožívá život někdo jiný? Naslouchání je branou do spojení, které hledáme. Je to mast, která uklidňuje naši odpojenost a usnadňuje naši izolaci.

Poslech může otevřít dveře, aby vás někdo slyšel. Když se člověk cítí slyšet, cítí se o něj postaráno. Cítí se méně sami. Cítí se více propojeni. Vytvořením prostředí, kde ostatní zažívají vaši velkorysou pozornost, je pravděpodobné, že vás ocení, cítí se přitahováni k vám a budou se o vás starat. Chcete-li být slyšeni, začněte nasloucháním. Je mocným zvykem dávat ostatním to, co bychom od nich rádi dostali.