Placebo efekt může fungovat ve sportovním výkonu

Evropští psychologové v oblasti sportu zjistili, že vlastní očekávání mají zásadní vliv na to, jak intenzivní člověk vnímá sportovní aktivitu.

Vědci zjistili, že to, jak se člověk, který sportuje, cítí sám o sobě, hraje velkou roli ve vnímání pracovní zátěže.

Vyšetřovatelé také objevili seberealizující se součást proroctví, pokud jde o sportovní vybavení - to znamená, že pokud člověk věří, že sportovní oděv pomůže výkonu, pak to může udělat.

Psycholog Hendrik Mothes z katedry sportovních věd na univerzitě ve Freiburgu a jeho tým pozval 78 mužů a žen ve věku od 18 do 32 let do sportovní laboratoře. Účastníci poté 30 minut jezdili na stacionárním ergometru.

Předtím byli požádáni, aby řekli, jak atleticky si mysleli, že jsou. A byli požádáni, aby si oblékli kompresní košili vyrobenou známým výrobcem sportovních potřeb.

Během cvičení byli každých pět minut dotázáni, jakou úroveň namáhavosti prožívají.

Krátce před cvičením byli účastníci rozděleni do různých skupin a promítli krátký film, který buď zdůraznil pozitivní zdravotní účinky nadcházející cyklistické aktivity, nebo utlumil očekávání.

A byly zmíněny kompresní košile: V některých filmech byly košile chváleny jako další pomoc při jízdě na kole, zatímco jiné filmy naznačovaly, že by srovnatelné pocení testovaných osob.

"Účastníci nevěděli, že jsme použili tyto filmové klipy s cílem ovlivnit jejich očekávání nadcházející cyklistické relace," řekl Mothes.

Výsledky podle očekávání ukázaly seberealizující se proroctví, že tréninková jednotka byla pro testované osoby méně namáhavá, když začaly s pozitivním přístupem.

Čím atletičtější se účastníci cítili, tím silnější byl tento účinek.

Pozitivní očekávání však nepomohlo účastníkům, kteří se považovali za málo atletické. Cvičební jednotka jim stejně připadala namáhavá.

Vědci také zjistili, že víra v kompresní triko pomohla. Pro subjekty, které se považovaly za atletické, to nemělo žádný rozdíl; ale pro ty, kteří řekli, že ve sportu nejsou moc dobří, to docela působilo.

"Pouhá víra, že košile pomůže, pomohla" nesportovním "subjektům mít nižší vnímání namáhavosti během cvičení," řekl Mothes.

Tato zjištění jsou dalším důkazem toho, že placebo efekt funguje i ve sportu. A ukazují, že to má vliv na to, co si myslíte o sportu a jeho účincích.

"V neposlední řadě nálezy působivě ukazují všem, kteří se nepovažují za skvělé sportovce a ženy, ten správný produkt může opravdu zpříjemnit sport - pokud tomu jen věříte."

Zdroj: University of Freiburg