Prázdniny mohou být skutečným zachráncem

Nová dlouhodobá studie naznačuje, že čerpání dovolené by mohlo prodloužit život.

Finští vědci ve 40leté studii sledovali více než 1 400 vedoucích pracovníků středního věku a zjistili, že ani zdravý životní styl nemusí kompenzovat příliš tvrdou práci.

„Nemysli si, že mít jinak zdravý životní styl vykompenzuje příliš tvrdou práci a nečerpání dovolené,“ řekl profesor Timo Strandberg z finské univerzity v Helsinkách. "Prázdniny mohou být dobrým způsobem, jak zmírnit stres."

Studie zahrnovala 1 222 vedoucích pracovníků středního věku narozených v letech 1919 až 1934 a přijatých do Helsinské podnikatelské studie v letech 1974 a 1975. Účastníci měli alespoň jeden rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění (kouření, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, zvýšené triglyceridy, glukóza intolerance, nadváha).

Účastníci byli randomizováni do kontrolní skupiny (610 mužů) nebo intervenční skupiny (612 mužů) po dobu pěti let.

Intervenční skupina obdržela každé čtyři měsíce ústní a písemné doporučení týkající se aerobní fyzické aktivity, zdravé výživy, dosažení zdravé hmotnosti a přestání kouřit.

Pokud samotné zdravotní poradenství nebylo účinné, dostávali muži v intervenční skupině také léky doporučené v té době ke snížení krevního tlaku (beta-blokátory a diuretika) a lipidy (klofibrát a probukol).

Muži v kontrolní skupině dostávali obvyklou zdravotní péči a vyšetřovatelé je neviděli.

Jak již bylo dříve uvedeno, riziko kardiovaskulárních onemocnění bylo sníženo o 46 procent v intervenční skupině ve srovnání s kontrolní skupinou na konci studie.

Při 15letém sledování v roce 1989 však došlo v intervenční skupině k více úmrtím než v kontrolní skupině.

Nová analýza studie rozšiřuje sledování úmrtnosti na 40 let (2014) s využitím národních registrů úmrtí. Vědci také zkoumali dříve nehlášené základní údaje o množství práce, spánku a dovolené.

Vyšetřovatelé zjistili, že úmrtnost byla v intervenční skupině trvale vyšší ve srovnání s kontrolní skupinou do roku 2004. Míra úmrtnosti byla v obou skupinách stejná mezi lety 2004 a 2014. Zjistili, že kratší dovolené byly spojeny s nadměrným počtem úmrtí v intervenční skupině.

Konkrétně v intervenční skupině měli muži, kteří si vzali tři týdny nebo méně roční dovolenou, o 37 procent větší šanci na smrt v letech 1974 až 2004 než ti, kteří si vzali více než tři týdny.

Doba dovolené neměla u kontrolní skupiny žádný dopad na riziko úmrtí.

Řekl Strandberg: „Škody způsobené režimem intenzivního životního stylu byly soustředěny do podskupiny mužů s kratší roční dovolenou. V naší studii muži s kratšími prázdninami pracovali více a spali méně než ti, kteří si vzali delší dovolenou.

"Tento stresující životní styl mohl potlačit jakoukoli výhodu zásahu." Myslíme si, že samotná intervence mohla mít také nepříznivý psychologický účinek na tyto muže tím, že do jejich životů přidal stres. “

Strandberg také poznamenal, že zvládání stresu nebylo součástí preventivní medicíny v 70. letech, ale nyní se doporučuje u osob s kardiovaskulárními chorobami nebo u nich existuje riziko.

Kromě toho jsou nyní k dispozici účinnější léky na snížení lipidů (statinů) a krevního tlaku (inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu, blokátory receptorů pro angiotenzin, blokátory kalciových kanálů).

"Naše výsledky nenaznačují, že zdravotní výchova je škodlivá," řekl Strandberg. "Spíše naznačují, že snižování stresu je nezbytnou součástí programů zaměřených na snižování rizika kardiovaskulárních onemocnění." Poradenství v oblasti životního stylu by mělo být moudře kombinováno s moderní léčbou drog, aby se zabránilo kardiovaskulárním příhodám u vysoce rizikových jedinců. “

Zdroj: Evropská kardiologická společnost / EurekAlert

Fotografie: