Spokojenost ovlivňuje vztah

Nový výzkum naznačuje, že způsob, jakým věříme, že náš partner chápe a stará se o nás, ovlivňuje to, jak dobře spíme.

Toto zjištění je důležité, protože až jednu třetinu našeho života trávíme spaním a kvalita spánku je významným faktorem pro fyzické i duševní zdraví.

"Naše zjištění ukazují, že jednotlivci s citlivými partnery pociťují nižší úzkost a vzrušení, což zase zlepšuje jejich kvalitu spánku," uvedl hlavní autor Dr. Emre Selçuk, vývojový a sociální psycholog na Middle East Technical University v Turecku.

Odborníci vysvětlují, že jednou z nejdůležitějších funkcí spánku je ochrana před zhoršením fyzického zdraví. Tuto ochrannou funkci spánku však lze realizovat pouze tehdy, když máme vysoce kvalitní nepřerušovaný spánek, známý jako regenerační spánek.

Obnovující spánek vyžaduje pocity bezpečí, zabezpečení, ochrany a absence ohrožení. Pro člověka jsou nejsilnějším zdrojem pocitů bezpečí a bezpečí vnímaví sociální partneři - ať už rodiče v dětství, nebo romantičtí partneři v dospělosti.

"Mít pohotové partnery, kteří by byli k dispozici, aby nás ochránili a utěšili, kdyby se něco pokazilo, je pro nás lidi nejúčinnějším způsobem, jak snížit úzkost, napětí a vzrušení," řekl Selcuk.

Výzkum publikovaný v časopise Sociální osobnost a psychologické vědy, podporuje výzkumná zjištění autorů z posledních několika let.

Vyšetřovatelé použili data z projektu Midlife Development ve Spojených státech a z minulých projektů. Tento výzkum ukázal souvislosti mezi reakcí partnerů, fyzickým zdravím a psychickou pohodou po několik let.

"Souhrn důkazů, které jsme získali v posledních letech, naznačuje, že naším nejlepším řešením pro šťastnější, zdravější a delší život je mít pohotového partnera," řekl Selçuk.

Zdroj: Společnost pro psychologii osobnosti a sociální psychologii