Chronická nespavost zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku
Nový výzkum odhaluje nespavosti, kterým usnutí trvá déle než 14 minut, čelí většímu riziku hypertenze.
Studie provedená v nemocnici West China Hospital jako první testuje, zda je nespavost, která trvá déle, než usne - nazývaná fyziologická hyperarousal - spojena s hypertenzí.
"Pozorovali jsme silnou korelaci mezi stupněm fyziologického hyperarousalu a hypertenzí," uvedl spoluautor studie a profesor spánkové medicíny Xiangdong Tang M.D., Ph.D.
"Jinými slovy, ti nespavci, kteří byli během dne hyperalertní a nebyli schopni se během testu spánku uvolnit a usnout, měli vyšší riziko hypertenze," uvedl spoluautor studie Alexandros Vgontzas, MD, profesor výzkumu a léčby spánku v Katedra psychiatrie na Pensylvánské státní univerzitě.
Většina si uvědomuje, že nespavost je nejčastější poruchou spánku v běžné populaci. Jedna čtvrtina až třetina běžné populace si stěžuje na potíže s usínáním a asi 10 procent má chronické potíže a vyhledává lékařskou pomoc při nespavosti.
Vědci studovali 219 chronických nespavců a 96 normálních pražců (průměrný věk 40 a více než 60 procent žen). Definovali chronickou nespavost jako potíže se spánkem po dobu delší než šest měsíců.
Účastníci strávili jednu noc monitorováním ve spánkové laboratoři a následující den absolvovali spánkový test. Monitorování zahrnovalo čtyři 20minutové zdřímnutí ve dvouhodinových intervalech: 9:00, 11:00, 13:00 a 15:00
Polovině účastníků trvalo zaspání 14 minut nebo méně a polovině usnutí trvalo déle než 14 minut. Ti, kterým usínání trvalo déle než 14 minut, byli považováni za „hyperaroused“.
Hypertenze byla založena na měření krevního tlaku nebo na diagnóze lékaře. Vědci kontrolovali nejasné faktory, jako je obezita, spánková apnoe, cukrovka, kouření, alkohol a užívání kofeinu.
Chronická nespavost v kombinaci se skóre testu na plíseň déle než 14 minut zvýšilo pravděpodobnost hypertenze o 300 procent. Výsledky testů spánku větší než 17 minut zvýšily pravděpodobnost o 400 procent.
"Dlouhá doba latence usnutí během dne může být spolehlivým indexem fyziologické hyperarousální a biologické závažnosti poruchy," řekl Vgontzas.
Nespavost byla tradičně vnímána jako porucha spánku v noci; několik studií však naznačuje, že jde o stav 24hodinového hyperarousalu.
Těžká nespavost je spojena s biologickou událostí a je spojena s 24hodinovou hyperarousal a významnými kardiometabolickými důsledky, jako je hypertenze. Méně závažná forma má primárně psychologické kořeny.
"Pocit hyperalertu nebo ospalosti neumožňuje lidem fungovat co nejlépe, cítit se dobře během dne nebo dobře spát v noci," řekl Vgontzas.
"Přestože si nespavci během dne stěžují na únavu a únavu, jejich problém spočívá v tom, že se nemohou uvolnit a že jsou hyperaktivní," řekl.
"Opatření, která se vztahují na normální pražce s nedostatkem spánku - spánek, užívání kofeinu nebo jiné stimulanty pro boj s únavou - neplatí pro nespavce." Nadměrný kofein ve skutečnosti hyperarousal zhoršuje. “
Zdroj: American Heart Association
