Vyladění vztahů: Jak zabránit tomu, aby se vaše manželství rozpadlo

Zamilovat se může být úžasné! Vzrušení ze setkání s někým novým přináší to nejlepší z nás všech; cesta vpřed se cítí jako otevřená cesta plná možností.

Ale pak se něco stane: Buď se vztah začne cítit zatuchlý, nebo možná přijdou do hry problémy s penězi, děti, nebo se snaží zjistit pohodlnou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Ať už je příčina jakákoli, počáteční jiskra ztlumí nebo úplně zhasne a budoucnost vašeho vztahu se stane dlouhou a klikatou cestou plnou zastávek v boxech a plochých pneumatik.

Nebojte se, protože se to stane každému. Znamená to jen to, že je čas na vyladění.

Více z YourTango: Potřebujete poradenství párů? Zde je návod, jak to zjistit

Vidíte, trávíme spoustu času a energie hledáním našich dokonalých kamarádů. Než řekneme „ano“, předpokládáme (a vroucně doufáme), že práce skončila. Představa, že budete muset trávit čas prací na svém manželství, se může zdát divná nebo dokonce depresivní, ale stojí to za to! I když máte pocit, že celé vaše manželství potřebuje generální opravu, prohloubení vašeho vztahu nemusí být vyčerpávajícím procesem. Se správnými nástroji může utrpení skončit.

Jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci vašemu manželství, je zajistit, abyste o něm přemýšleli správným způsobem. Po práci s tisíci páry - a na našem vlastním manželství - jsme destilovali několik základních pravd, které pomáhají párům udržovat jejich vztahy čerstvé, když se orientují v celoživotní zkušenosti rostoucí skutečné lásky:

1. Konflikt je růst, který se snaží uskutečnit.

Většina lidí věří, že pokud máte problémy v manželství, jste s nesprávnou osobou. Když se tedy konflikt zahřeje a drsně, zajímají se, jestli je čas na kauci ... a není! Spíše, pokud jste ochotni s konfliktem pracovat, hned za rohem na vás čeká něco úžasného a úžasného. Klíčem je naučit se kreativně pracovat s konflikty - způsoby, které pomáhají vám i vašemu partnerovi růst. Pouhá změna vaší perspektivy, abyste na konflikt pohlíželi jako na příležitost, jako indikátor toho, že je čas na růst, vám může pomoci zmírnit potíže, které máte.

2. To není on; to jsi ty.

Devadesát procent rozrušení, které pociťujete se svým partnerem, pochází z vaší minulosti. To je pravda! Přestaňte tedy obviňovat svého partnera. Víme, že je těžké to udělat - zvláště když se cítíte nešťastně a zdá se, že zdrojem vašeho utrpení je, no, ten nepříjemný člověk, za kterého jste si vzali. Ale tady je věc: Zamilovali jsme se do hlavy někomu, kdo je podobný našim rodičům, což je záhadný design, který má potenciál pro hluboké a trvalé spojení - jakmile překonáte všechny hádky. Až tedy příště pocítíte vroucí krev, připomeňte si: Tento pocit má více společného s mou minulostí než s mým partnerem!

3. Denní smích drží rozvodového právníka pryč.

Někdy jsme tak zaneprázdněni prací na našich vztazích, že si je zapomínáme užít. A jaký má smysl dělat celou tu práci, když se nebavíte se svým partnerem? Používání humoru a radosti je zásadní pro společné štěstí páru. To ale neznamená, že oprášíte své pasivně-agresivní tendence a použijete „humor“ k tomu, abyste svého partnera rozdmýchali malými výkopy nebo kritikou. Znamená to, že máte naše povolení jít ven a bavit se. Vytvářejte společně zábavné časy tak, že věci trochu promícháte. Vyzkoušejte taneční lekce, improvizaci, kurz vaření.

Více z YourTango: Proč jsou muži ve vztazích vzdálenější než ženy

Když jsme se rozhodli přivést zábavu zpět do našeho vztahu, vařili jsme spolu celé jídlo v brýlích Groucho Marx. Samozřejmě jsme se cítili hloupě - a to bylo celé!

4. Chcete svůj vztah okořenit? Vypusťte veškerou negativitu!

Proč jsme tak nakloněni soustředit se na to, co je špatné, místo toho, co je dobré? Každý vztah (včetně našeho, kdysi dávno) obsahuje alespoň určitou negativitu a množství negativity ve vztahu je přímo úměrné množství problémů, ve kterých je. Negativita zahrnuje jakákoli / všechna slova, tón hlasu, mimiku a / nebo chování, které váš partner říká, je vůči němu negativní. A ano, převrácení očí se počítá.

Víte, negativita je jako jed na krysy; nic v něm nemůže růst! Takže pokud chcete, aby váš vztah rostl, musíte se zbavit veškeré negativity. Ano, všechno. Nakonec jsme to udělali a ve skutečnosti je naše politika nulové tolerance jedinou nejúčinnější strategií, kterou jsme použili k vytvoření skutečné lásky.

Tyto pravdy vám mohou pomoci stát se navzájem lepšími partnery a vytvořit manželství plné skutečné, trvalé lásky a blaženého spojení.

Harville Hendrix, Ph.D. a Helen LaKelly Hunt, Ph.D. jsou nejprodávanějšími autory a tvůrci Imago Relationship Therapy, kterou praktikuje více než 2 000 terapeutů po celém světě. Partneři v životě a práci, jejich nejnovější kniha Zjednodušení manželství destiluje to, co se naučili, do deseti základních a provokativních pravd o manželství.

Další manželské rady od YourTango:

• 4 dovednosti, které potřebujete, než se oženíte
• Video: Proč se muži vdávají?
• Příliš mnoho manželských párů líbá méně než jednou týdně