Svalová síla spojená se zdravím mozku

Nová studie zjistila, že svalová síla, měřená úchopem ruky, je významným ukazatelem zdraví mozku. Bylo zjištěno, že tato souvislost je trvale silná jak u mladších (do 55 let), tak u starších lidí (nad 55 let).

Předchozí studie pouze prokázaly souvislost u starších lidí.

Zjištění také ukazují, že maximální síla sevření ruky je silně spojena jak s vizuální pamětí, tak s reakční dobou u lidí s psychotickými poruchami, jako je schizofrenie. V budoucnu plánují vědci prozkoumat, zda by silový trénink mohl prospět zdraví mozku lidí s duševním onemocněním.

S využitím údajů od 475 397 účastníků z celé Velké Británie nová studie ukázala, že silnější lidé si v průměru vedli lépe ve všech použitých testech fungování mozku. Testy zahrnovaly rychlost reakce, logické řešení problémů a několik různých testů paměti.

Navíc maximální úchop ruky silně koreloval s vizuální pamětí a reakční dobou u více než tisíce lidí s psychotickými poruchami, včetně schizofrenie.

"Když vezmeme v úvahu více faktorů, jako je věk, pohlaví, tělesná hmotnost a vzdělání, naše studie potvrzuje, že lidé, kteří jsou silnější, skutečně mají tendenci mít lépe fungující mozek," řekl Dr. Joseph Firth, výzkumný pracovník Národního institutu doplňkových Medicína na Western Sydney University v Austrálii.

"Vidíme, že existuje jasná souvislost mezi svalovou silou a zdravím mozku." Ale nyní opravdu potřebujeme více studií, abychom otestovali, zda můžeme skutečně zlepšit mozek tím, že děláme věci, díky nimž jsou naše svaly silnější, jako je posilování, “řekl Firth.

Firth analyzoval čísla pomocí údajů z britské biobanky. Předchozí výzkum skupiny již ukázal, že aerobní cvičení může zlepšit zdraví mozku, ale přínos silového tréninku v mozku musí být ještě plně prozkoumán.

"Tyto druhy nových intervencí, jako je silový trénink, by mohly být obzvláště výhodné pro lidi s duševním onemocněním," uvedl Firth, čestný vědecký pracovník na univerzitě v Manchesteru.

"Náš výzkum ukázal, že spojení mezi svalovou silou a mozkovým fungováním existuje také u lidí, kteří trpí schizofrenií, těžkou depresí a bipolární poruchou - to vše může narušit normální fungování mozku."

"To zvyšuje silnou možnost, že cvičení s posilováním mohou ve skutečnosti zlepšit fyzické i duševní fungování lidí s těmito podmínkami."

Studie analyzovala data z britské biobanky (2007–2010), která zahrnovala 475 397 jedinců z obecné populace a 1162 jedinců se schizofrenií.

Zjištění jsou zveřejněna v časopiseBulletin schizofrenie.

Zdroj: NICM, Western Sydney University