Mám pocit, že se můj život rozpadá

Od té doby, co jsem se vrátil z dlouhé dovolené přes léto, mám pocit, že se mi rozpadá celý život. Za prvé, můj trochu přítel mě podváděl od mého nejlepšího přítele a nedostal jsem k tomu žádné sympatie. Také moji nejlepší přátelé mě už tolik nemají rádi, protože jejich přítel tvrdil, že mluvím za jejich zády, a já ne. Nemám s kým mluvit, protože za kým chodíte, pokud nemáte přátele, a je mi příliš trapné mluvit s mojí rodinou. Nejsem si s nimi tak blízký. Každý den se cítím horší a horší a nechci být s nikým, ale zároveň chci být s někým. Mám pocit, jako by mě na tomto světě nikdo neměl rád, a kdybych měl odejít, nikdo by si toho ani nevšiml, ani by mi na tom nezáleželo, protože nemám mnoho přátel. Ve způsobu, jakým všechno probíhalo, začínám sám věřit, že jsem hrozný člověk. Už nevím, jak být šťastný. Jak mohu být šťastný, když už ani nevím, jak to vypadá nebo jak se cítím. Jsem jen paranoidní nebo jsem oprávněně v depresi, protože se cítím naprosto beznadějný? Potřebuji radu, jak zlepšit svůj život ...

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Prožíváte ve svém životě těžké období. Ne vždy to tak bude. Je důležité si to stále pamatovat.

Pocit deprese má smysl ve světle vašeho nedávného rozchodu a vašich potíží s přáteli. Mnoho lidí by se cítilo tak, jak to děláte vy, zvláště pokud se neměli komu svěřit. Doporučuji vám promluvit si s rodinou. Nemáte se za co stydět. Každý zažil ve svém životě těžká období.

Pokud máte pocit, že nemůžete mluvit se svou rodinou, zvažte návštěvu školního poradce nebo návštěvu terapeuta. Druhá možnost by pravděpodobně vyžadovala, abyste informovali své rodiče o své depresi. Mnoho teenagerů se bojí požádat rodiče, aby navštívili terapeuta, ale neměli by. Pokud by se u vás objevila neznámá vyrážka nebo hrozný kašel, bylo by vám trapné požádat rodiče, aby vás vzali k lékaři? Asi ne. Stejná logika platí i pro problémy duševního zdraví.

Rodiče často chtějí pomoci, ale nemohou, když nevědí, že problém existuje. Je důležité, aby člověk v případě potřeby požádal o pomoc. Jinak se riziko prodlužuje a dochází ke zbytečnému utrpení. Neváhejte požádat o pomoc. Přeji ti hodně štěstí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle