Léčba problémů se spánkem v armádě může zmírnit další zdravotní problémy
Pomáhat členům služby zlepšit jejich kvalitu a množství spánku po nasazení by podle nové studie společnosti RAND Corporation mohlo pomoci snížit mnoho dalších zdravotních problémů, včetně deprese a posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
"Americká armáda přešla od bojových operací v Iráku a Afghánistánu směrem k pomoci členům služby a veteránům znovu se začlenit do nebojových rolí," uvedla výzkumná pracovnice Wendy Troxel, Ph.D., vědkyně v oblasti chování v neziskové výzkumné organizaci RAND.
"Jednou z věcí, která se po návratu mužů a žen domů často přehlíží, je problém přetrvávajících problémů se spánkem, protože tyto problémy jsou v mnoha ohledech považovány za endemické pro vojenskou kulturu," uvedl Troxel.
Problémy se spánkem jsou běžnou reakcí na stres a jsou spojeny s řadou fyzických a duševních zdravotních problémů. Vědci tvrdí, že problémy se spánkem jsou často dlouhodobé a přetrvávají i po návratu členů služby z boje domů, což má důsledky pro jejich opětovné začlenění.
Zpráva RAND je první komplexní revizí politik a programů týkajících se spánku napříč ministerstvem obrany USA. Výzkumníci zkoumali frekvenci poruch spánku a faktory, které přispívají k problémům se spánkem, průzkumem u téměř 2 000 členů služby ze všech poboček americké armády. Zjištění ukázala, že problémy se spánkem měly negativní dopad na duševní zdraví, denní fungování a vnímanou provozní připravenost.
"Chybí vojenské zásady pro prevenci problémů se spánkem a lékařské politiky se zaměřují na léčbu duševních poruch, které jsou často spojeny s problémy se spánkem, místo na samotný spánek," uvedla Regina Shih, Ph.D., vedoucí projektu a vedoucí sociální pracovnice. scientist ve společnosti RAND. "Víme, že problémy se spánkem mohou předcházet nástupu duševních poruch."
Stigma při hledání léčby spánkem je obvykle nižší než stigma spojené s hledáním pomoci při problémech s duševním zdravím. Vědci tvrdí, že to naznačuje, že spánek může být bránou ke zlepšení psychického zdraví a připravenosti členů služby.
Vědci tvrdí, že vojenské kulturní postoje historicky vedly ke snížení významu spánku. Ve skutečnosti členové armády prohlásili, že nedostatek spánku je často považován za čestný odznak a připuštění potřeby spánku lze považovat za projev slabosti.
Armáda má tendenci nejprve zdůrazňovat misi a potřeba spánku může být obětována pro provozní požadavky. Vědci naznačují, že v rámci resortu obrany musí existovat rozsáhlé vzdělávací a osvětové programy jako způsob posunu těchto kulturních postojů.
Jsou zapotřebí zásady pro vzdělávání členů služby a vedoucích pracovníků o důležitosti spánku, včetně povědomí o důležitosti spánku pro odolnost. Vedoucí si například nemusí být jisti, jak rozvíjet a realizovat spánkové plány, které dokáží vyvážit cirkadiánní rytmy s realitou provozního prostředí, nebo jak zajistit přiměřenou dobu zotavení po delší spánkové deprivaci, aby se optimalizovala připravenost vojska.
Vědci předkládají 16 politických doporučení, která mají pomoci armádě zlepšit prevenci, identifikaci a léčbu problémů se spánkem u členů služby.
Tyto politiky spadají do čtyř širokých kategorií: prevence problémů se spánkem; zvýšení identifikace a diagnostiky problémů se spánkem; způsoby, jak klinicky zvládat poruchy spánku a podporovat zdraví spánku; a způsoby, jak zlepšit spánek v tréninkových a provozních kontextech.
Zdroj: RAND Corporation
