Sedí spojené se zvýšenou úzkostí

Nová studie zjistila, že nízkoenergetické aktivity, které zahrnují sezení, jsou spojeny se zvýšeným rizikem úzkosti.

"Anekdoticky vidíme nárůst symptomů úzkosti v naší moderní společnosti, což se zdá být paralelní s nárůstem sedavého chování," uvedla Megan Teychenne, vedoucí výzkumná pracovnice a lektorka na Centru pro fyzickou aktivitu a výživu (D-PAN) v Deakin University v Austrálie.

"Zajímalo nás tedy, zda jsou tyto dva faktory ve skutečnosti spojené." Jelikož výzkum prokázal pozitivní asociace mezi sedavým chováním a depresivními příznaky, byl to další základ pro další zkoumání souvislosti mezi sedavým chováním a příznaky úzkosti. “

Pro svou studii vědci C-PAN analyzovali výsledky devíti studií, které zkoumaly souvislost mezi sedavým chováním a úzkostí.

Studie se lišily v tom, co klasifikovaly jako sedavé chování od sledování televize a používání počítače po celkovou dobu sezení, které zahrnovalo posezení při sledování televize, posezení při dopravě a pracovní sezení. Dvě ze studií zahrnovaly děti a dospívající, zatímco zbývajících sedm zahrnovalo dospělé.

V pěti z devíti studií bylo zjištěno, že zvýšení sedavého chování bylo spojeno se zvýšeným rizikem úzkosti, uvedli vědci.

Ve čtyřech studiích bylo zjištěno, že celková doba sezení byla spojena se zvýšeným rizikem úzkosti.

Důkazy o čase stráveném na obrazovce - používání televize a počítače - byly méně silné, ale jedna studie zjistila, že u 36 procent studentů středních škol, kteří měli více než dvě hodiny času stráveného na obrazovce, byla větší pravděpodobnost úzkosti než u těch, kteří měli méně než dvě hodin, podle výzkumníků.

Vědci z C-PAN naznačují, že souvislost mezi sedavým chováním a úzkostí může být způsobena poruchami spánkových vzorců, teorií sociálního odnětí a špatným metabolickým zdravím.

Teorie sociálního stažení naznačuje, že prodloužené sedavé chování, jako je sledování televize, může vést k odchodu ze sociálních vztahů, což je spojeno se zvýšenou úzkostí.

Vědci poznamenávají, že je zapotřebí více následných studií, aby se potvrdilo, zda je úzkost způsobena sedavým chováním.

"Je důležité, abychom porozuměli faktorům chování, které mohou souviset s úzkostí, abychom mohli vyvinout strategie založené na důkazech v prevenci (a) zvládání této nemoci," uvedla Teychenne.

"Náš výzkum ukázal, že jsou k dispozici důkazy naznačující pozitivní souvislost mezi dobou sezení a příznaky úzkosti, avšak směr tohoto vztahu je třeba určit pomocí longitudinálních a intervenčních studií."

Studie byla publikována v časopise open-access Veřejné zdraví BMC.

Zdroj: Biomed Central