Trénink všímavosti vede ke změnám mozku u veterinářů s PTSD
Nový výzkum ukazuje slib tréninku všímavosti pro pomoc veteránům s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) zvládat vzpomínky a myšlenky, které v jejich myslích neustále hrají znovu a znovu v nekonečné smyčce.
Podle vědců je ještě překvapivější, že mozek veteránů se skutečně změnil způsoby, které jim mohou pomoci najít vlastní vypínač pro tuto nekonečnou smyčku.
Zjištění zveřejněná v roce 2006 Deprese a úzkost tým lékařské fakulty University of Michigan a zdravotnického systému VA Ann Arbor pocházejí ze studie 23 veteránů z Iráku a Afghánistánu.
Všichni veterináři dostali nějakou formu skupinové terapie. Po čtyřech měsících týdenních sezení mnozí uvedli, že se jejich příznaky PTSD zmírnily.
Ale pouze u těch, kteří prošli tréninkem všímavosti - technikou mysli a těla, která se zaměřuje na okamžitou pozornost a vědomí - vědci viděli změny mozku.
Změny se ukázaly na funkčních MRI nebo fMRI, mozkových skenech, které podle vědců mohou vizualizovat mozkovou aktivitu jako různé oblasti mozku, které spolu „komunikují“ prostřednictvím sítí spojení mezi mozkovými buňkami.
Před tréninkem všímavosti, kdy veteráni tiše odpočívali, měl jejich mozek další aktivitu v regionech zapojených do reakce na hrozby nebo jiné vnější problémy. Toto je známka té nekonečné smyčky hypervigilance, která se často vyskytuje u PTSD, poznamenali vědci.
Ale poté, co se naučili všímavosti, vyvinuli silnější spojení mezi dvěma dalšími mozkovými sítěmi: Ta zapojená do našich vnitřních, někdy klikatících se myšlenek, a ta zapojená do přesouvání a směrování pozornosti.
"Zjištění mozku naznačují, že trénink všímavosti mohl veteránům pomoci vyvinout větší schopnost přesunout jejich pozornost a dostat se z toho, že budou 'uvíznuti' v bolestivých cyklech myšlenek," řekl Anthony King, Ph.D., z University of Michigan Department výzkumného pracovníka psychiatrie, který vedl novou studii ve spolupráci s psychology VA.
"Doufáme, že tento mozkový podpis ukazuje na potenciál všímavosti, který je užitečný při řízení PTSD u lidí, kteří by mohli zpočátku odmítnout terapii zahrnující zpracování traumatu," řekl. "Doufáme, že to může poskytnout emoční regulační dovednosti, které jim pomohou přivést je na místo, kde se cítí lépe schopni zpracovat jejich traumata."
Celkem 14 veteránů dokončilo relace všímavosti a dokončilo následné skenování fMRI a devět dokončilo srovnávací relace a mělo skenování. Malá velikost skupiny znamená, že nové výsledky jsou pouze začátkem zkoumání tohoto problému, uvedl King.
Zdroj: Lékařská fakulta University of Michigan a VA Ann Arbor
FOTOGRAFIE:
