U některých může plakat zlepšit náladu

Nová studie zjistila, že dobrý výkřik vám může pomoci cítit se lépe, ale nálada člověka může nejprve poklesnout, než se pomalu zlepší po počáteční emocionální události.

Asmir Gračanin z University of Tilburg v Nizozemsku je hlavním autorem studie publikované v časopise Motivace a emoce. Jeho tým provedl videozáznam skupiny účastníků sledování emocionálně nabitých filmů „La vita è bella“ a „Hachi: Příběh psa“. Poté byli účastníci několikrát požádáni, aby se zamysleli nad tím, jak se cítí.

Odborníci vysvětlují, že i když jsou lidé jediným druhem, který dokáže ronit emocionální slzy, o funkci pláče se ví jen málo. Zatímco někteří vědci to vidí jako volání po podpoře, pohodlí nebo pomoci, jiní věří, že hlavní rolí pláče je zmírnění emocí.

Ačkoli se výzkum často zaměřoval na roli pláče, aby se ulevilo od emocionálního utrpení, studie přinesly protichůdné výsledky. Retrospektivní studie s vlastními zprávami podporují tvrzení, že pláč poskytuje emoční úlevu a v konečném důsledku ovlivňuje něčí náladu k lepšímu. Naproti tomu laboratorní studie využívající emocionální filmy často ukazují konzistentní pokles nálady bezprostředně po emoční události.

Ve snaze porozumět těmto diskrétním výsledkům rozšířil Gračaninův tým metodiku použitou v předchozích laboratorních studiích. Zkoumali okamžitý i opožděný účinek pláče na náladu v kontrolovaném laboratorním prostředí.

O dvou filmech promítaných 60 účastníkům je známo, že jsou slzotvorci. Hned nato bylo 28 účastníků, kteří plakali, a 32, kteří nevyronili slzu, dotázáni, jak se cítí. Rovněž museli hodnotit své nálady o 20 a 90 minut později.

Jak se dalo očekávat, nálada non-vyvolávačů byla nezměněna a neovlivněna bezprostředně po zhlédnutí filmů. Nálada vyvolávačů byla naproti tomu výrazně nízká a dokonce se ponořila. Během 20 minut se však jejich nálada vrátila na úroveň uvedenou před screeningem.

Nakonec, po 90 minutách, vyvolávači hlásili dokonce lepší náladu, než tomu bylo před začátkem filmů. Takový posun nálady nebyl vázán na to, kolikrát člověk během filmů plakal.

Podle Gračanina právě tento pokles a následný návrat emocí na předchozí úrovně může vyvolávačům připadat, jako by měli mnohem lepší náladu poté, co vyronili slzy.

Zdá se však, že vyvolávače dokonce zaznamenají všeobecné zvýšení nálady, ale až po delší době.

"Po počátečním zhoršení nálady po pláči nějakou dobu trvá, než se nálada nejen zotaví, ale také se zvedne nad úrovně, na kterých byla před emocionální událostí," řekl. Tento vzorec se často vyskytuje v retrospektivních studiích, kde jsou lidé žádáni, aby hodnotili své náladové úrovně poté, co zažili dobrý výkřik.

Zdroj: Springer / EurekAlert