Teorie navrhuje strategie učení pro kognitivní stárnutí

Nový výzkum zpochybňuje víru, že se v určitém věku nemůžeme naučit nové dovednosti nebo přijímat určité informace, jako je jazyk.

Profesorka psychologie na Riverside University of California, Dr. Rachel Wu tvrdí, že pokud dospělí přijmou metody učení používané v dětství, učení může pokračovat po celý život.

Wu si stěžuje, že se nás všichni učí, že jednoho dne náš mozek nebude fungovat tak, jak dřív, nebudeme tak „ostří“, jako jsme kdysi byli, a nebudeme si moci pamatovat věci tak snadno.

Ve svém příspěvku publikovaném v časopiseLidský rozvoj, navrhuje, že zdravé kognitivní stárnutí je výsledkem strategií a návyků učení, které se rozvíjejí po celý náš život. Tyto návyky mohou buď povzbudit, nebo odrazovat od kognitivního vývoje.

„Tvrdíme, že během svého života přejdete od„ širokého učení “(učení mnoha dovedností kojence nebo dítěte) k„ specializovanému učení “(stane se odborníkem v určité oblasti), když začnete pracovat, což vede ke kognitivnímu zpočátku klesat v některých neznámých situacích a nakonec ve známých i neznámých situacích. “

V článku Wu tvrdí, že pokud si znovu představíme kognitivní stárnutí jako výsledek vývoje, otevírá to dveře nové taktice, která by mohla dramaticky zlepšit kognitivní zdraví a kvalitu života stárnoucích dospělých.

Zejména pokud dospělí přijmou stejné „široké zkušenosti s učením“ (charakterizované šesti níže uvedenými faktory), které podporují růst a vývoj dětí, mohou zaznamenat nárůst jejich kognitivního zdraví, nikoli přirozený pokles, který všichni očekáváme.

Wu a její spolupracovníci definují „široké učení“ jako zahrnující těchto šest faktorů:

1. vnímavé učení založené na vstupech (učení se novým vzorům, novým dovednostem, zkoumání mimo komfortní zónu člověka);
2. individualizované lešení (stálý přístup k učitelům a mentorům, kteří řídí učení);
3. růstové myšlení (přesvědčení, že schopnosti jsou rozvíjeny s námahou);
4. odpouštějící prostředí (dovoleno dělat chyby a dokonce selhat);
5. seriózní odhodlání učit se (naučit se zvládat základní dovednosti, vytrvat i přes překážky);
6. učení více dovedností současně.

Vědci vysvětlují, že intelektuální angažovanost (prostřednictvím šesti faktorů) klesá od dětství do stárnutí dospělosti, když přecházíme od „širokého učení“ k „specializaci“. Tvrdí, že v dětství a dětství zapojení do těchto šesti faktorů ve skutečnosti zvyšuje základní kognitivní schopnosti (např. Pracovní paměť, inhibice, pozornost), a předpovídají, že totéž platí i v dospělosti.

Wu a vědci definují „specializované učení“ jako tyto faktory:

1. uzavřené učení založené na znalostech (upřednostňovat známé rutiny, zůstat v našich komfortních zónách);
2. žádné lešení (žádný přístup k odborníkům nebo učitelům);
3. nemilosrdné prostředí (vysoké důsledky za chyby nebo selhání, jako je například propuštění);
4. pevné myšlení (víra, že schopnosti jsou vrozeným talentem, na rozdíl od rozvíjení s námahou);
5. malé odhodlání učit se (dospělí se obvykle koníčku učí po dobu několika měsíců, ale poté ho kvůli časovým omezením a / nebo obtížím upustí);
6. učení se jedné (pokud existuje) dovednosti najednou.

"Když se podíváte na celý život od dětství, je pravděpodobné, že pokles širokého učení má kauzální roli v kognitivním stárnutí." Pokud by se však dospělí zapojili do širokého učení prostřednictvím šesti faktorů, které poskytujeme (podobné těm ze zkušeností z raného dětství), stárnutí dospělých by mohlo rozšířit kognitivní fungování za současné známé hranice, “řekl Wu.

Wu tvrdí, že přirozeně máme tendenci přecházet od „širokého učení“ k „specializovanému učení“, když začínáme svou kariéru, a v tom okamžiku začíná kognitivní stárnutí. Když se usazujeme ve svých pracovních rolích, stáváme se efektivnějšími v našich každodenních očekáváních a činnostech a zřídkakdy se od toho odvracíme.

I když to má určité výhody, jako je efektivnější a přesnější reakce ve vhodných situacích, existují i ​​pády, jako je držení nesprávných předpokladů nebo obtížné překonání těchto předpokladů.

"Stále musíme otestovat naši teorii konkrétními vědeckými studiemi, ale tato teorie je založena na více než pěti desetiletích výzkumu." Chci, aby si z této studie odnesli dospělí, že se MŮŽEME naučit mnoho nových dovedností v jakémkoli věku, “řekl Wu.

Zdroj: University of California, Riverside