Cvičení, jak udržet Alzheimerovu chorobu pryč

Studie starších dospělých nalezla důkazy, že mírná fyzická aktivita může zabránit zmenšení oblasti mozku odpovědné za paměť a prostorovou orientaci - oblast, která je poprvé napadena Alzheimerovou chorobou.

Dr. J. Carson Smith, výzkumník kineziologie na Fakultě veřejného zdraví University of Maryland, uvedl, že zatímco každý z nás ztrácí určitý objem mozku, jak stárneme, ti se zvýšeným genetickým rizikem Alzheimerovy nemoci obvykle vykazují v průběhu času větší hipokampální atrofii. .

"Dobrou zprávou je, že být fyzicky aktivní může nabídnout ochranu před neurodegenerací spojenou s genetickým rizikem Alzheimerovy choroby," navrhuje Dr. Smith.

"Zjistili jsme, že fyzická aktivita má potenciál zachovat objem hipokampu u osob se zvýšeným rizikem Alzheimerovy choroby, což znamená, že u těchto jedinců můžeme oddálit kognitivní pokles a nástup příznaků demence."

"Intervence fyzické aktivity mohou být pro tuto skupinu obzvláště silné a důležité."

Jak je uvedeno v deníku s otevřeným přístupem Frontiers in Aging Neuroscience, Dr. Smith a kolegové sledovali po dobu 18 měsíců čtyři skupiny zdravých starších dospělých ve věku 65-89 let, kteří měli normální kognitivní schopnosti.

Vědci měřili objem hipokampu každého účastníka (pomocí strukturální magnetické rezonance nebo MRI) na začátku a na konci tohoto časového období.

Poté byly skupiny klasifikovány jak pro nízké nebo vysoké riziko Alzheimerovy choroby (na základě nepřítomnosti nebo přítomnosti alely apolipoproteinu E epsilon 4), tak pro nízkou nebo vysokou úroveň fyzické aktivity.

Ze všech čtyř studovaných skupin došlo během 18měsíčního období k poklesu objemu hipokampu (o tři procenta) pouze u osob s vysokým genetickým rizikem Alzheimerovy choroby, které necvičily.

Všechny ostatní skupiny, včetně těch s vysokým rizikem Alzheimerovy choroby, ale fyzicky aktivních, si udržovaly objem svého hipokampu.

"Toto je první studie, která zkoumá, jak může fyzická aktivita ovlivnit ztrátu objemu hipokampu u lidí s genetickým rizikem Alzheimerovy choroby," uvedl Dr. Kirk Erickson, docent psychologie na University of Pittsburgh.

"Neexistuje žádná jiná léčba, která by zachovala objem hipokampu u těch, u kterých se může vyvinout Alzheimerova choroba."

"Tato studie má obrovské důsledky pro to, jak můžeme zasáhnout před rozvojem jakýchkoli příznaků demence u starších dospělých, kteří jsou vystaveni zvýšenému genetickému riziku Alzheimerovy choroby."

Jedinci byli klasifikováni jako vysoce rizikoví pro Alzheimerovu chorobu, pokud test DNA identifikoval přítomnost genetického markeru - obsahujícího jednu nebo obě alely apolipoproteinu E-epsilon 4 (alela APOE-e4) na chromozomu 19 - což zvyšuje riziko vzniku onemocnění .

Úrovně fyzické aktivity byly měřeny pomocí standardizovaného průzkumu, přičemž nízká aktivita byla dva nebo méně dní / týden aktivity s nízkou intenzitou a vysoká aktivita byla tři nebo více dní / týden střední až silné aktivity.

"Víme, že většina lidí, kteří jsou nositeli alely E4, bude s věkem vykazovat výrazný kognitivní pokles a může se u nich rozvinout Alzheimerova choroba, ale mnozí ne." Existuje tedy důvod se domnívat, že v práci existují i ​​jiné genetické faktory a faktory životního stylu, “uvedl Smith.

"Naše studie poskytuje další důkazy o tom, že cvičení hraje ochrannou roli proti kognitivnímu úpadku, a naznačuje potřebu budoucího výzkumu, který by zkoumal, jak může fyzická aktivita interagovat s genetikou a snižovat riziko Alzheimerovy choroby."

Zdroj: University of Maryland