Fyzická aktivita pomáhá zlepšovat sociální dovednosti
Zatímco týmové sporty a fyzická aktivita byly spojeny se zlepšenou sebeúctou, lepší výživou a méně kouřením a zneužíváním drog u dětí, současná studie naznačuje, že podpora vůdčích schopností a empatie u dětí může posílit chování zdravého životního stylu.
Studie byla představena na 59. výročním vědeckém zasedání American College of Cardiology, což je přední kardiovaskulární lékařské setkání, které spojuje kardiology a kardiovaskulární specialisty k dalšímu pokroku v kardiovaskulární medicíně.
Vědci z University of Michigan shromáždili fyziologické údaje (výška, váha, krevní tlak, krevní glukóza a cholesterol) a odpovědi na dotazníky o stravě, cvičení, vedení a empatii od 709 dětí veřejné školy v šesté třídě. Děti byly poté vedením rozděleny na tertily a tři skupiny byly navzájem porovnány.
Děti ze středních škol, které dosáhly ve vůdčích dovednostech nejvyššího skóre, byly více fyzicky aktivní (≥ 20 min / den) každý týden (4,71 dne ± 2,11 dne). Tyto děti byly také schopné prokázat vysoké skóre v empatii. Mírné cvičení (≥ 30 min / den) a účast na týmových sportech rovněž korelovaly s vyšším skóre ve vedení a empatii.
"Podívali jsme se na zprávy o aktivitě a účasti na týmových sportech, kde se často rozvíjejí schopnosti vedení a empatie, abychom zjistili, zda najdeme rozdíly v hlášeném zdravotním chování," uvedla MD Jackson, MD, MPH, odborná lékařka, divize kardiovaskulární medicína, University of Michigan Health System, Ann Arbor, MI a spoluřešitel studie.
"Zdá se, že fyzická aktivita prostřednictvím týmových sportů a cvičení může mít výhody kromě fyzické zdatnosti." Tato zjištění naznačují, že u dětí, které si osvojí vůdcovství a empatii k ostatním, je větší pravděpodobnost, že se budou starat o své vlastní zdraví, možná si osvojí celoživotní zdravé chování, které může zabránit srdečním chorobám.
Dodává, že tento výzkum naznačuje, že děti mohou být během kritického období svého vývoje zmocněny, aby mohly změnit svůj vlastní život.
"Zdraví je spojeno s jiným chováním, takže můžeme školy považovat za vynikající místo, které pomůže dětem začít se starat o sebe a ostatní," řekl Dr. Jackson.
Podle webu AboutKidsHealth „Fyzická aktivita udržuje tělo silné a zdravé a zlepšuje duševní zdraví snížením deprese, úzkosti, bolesti a osamělosti. Fyzická aktivita také zlepšuje zaměření, školní výkon, spánek a hladinu energie. Ti, kteří se věnují pravidelné fyzické aktivitě, mají lepší vztahy a pozitivnější obraz těla. I když se to nemusí zdát zřejmé, fyzická aktivita hraje důležitou roli při rozvoji mozku a podpoře základních mentálních funkcí. Výzkum ukazuje, že pravidelné cvičení s mírnou intenzitou může zvýšit velikost hipokampu, oblasti mozku spojené s učením a pamětí. Cvičení také pomáhá uvolňovat růstové faktory, chemické látky v mozku, které ovlivňují růst a přežití nových mozkových buněk a krevních cév v této oblasti. Cvičení vede ke zlepšení motorických dovedností (jako je koordinace ruka-oko), lepšímu myšlení a řešení problémů, silnějším schopnostem pozornosti a lepšímu učení. Není divu, že se všechny kombinují ve prospěch školního výkonu. Ve skutečnosti může dokonce i pouhé hraní venku s přáteli, stanovení neakademických cílů a sledování pokroku pomoci mozku znovu se zaměřit, když přijde čas na školní práci. “
Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom lépe porozuměli korelaci mezi těmito sociálními dovednostmi a zdravou stravou a cvičením.
Tato studie vycházela z programu s názvem Život v akci, který vzdělává a zmocňuje mládež v Severní Americe, aby se změnily prostřednictvím zdravých každodenních rozhodnutí, aktivního životního stylu a sociální odpovědnosti. Tento program je partnerstvím Free The Children a The Robert C. and Veronica Atkins Foundation, přední filantropické organizace zabývající se řešením epidemie obezity v Severní Americe.
Zdroj: University of Michigan
Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 15. března 2010.
