Použití zvuku k vylepšení hlubokého spánku, paměti

Používání zvuku, který odpovídá konkrétní mozkové aktivitě člověka během spánku, může podle nového výzkumu postgraduálního studenta na Northwestern Medicine zlepšit kvalitu hlubokého spánku tohoto jedince a ve výsledku prospět metabolismu a poznávání.

„Spánková deprivace, zejména hluboký spánek, byla spojena se špatnou kardio-metabolickou funkcí a problémy s poznáváním,“ uvedla Nelly Papalambros, absolventka třetího ročníku Interdepartmental Neuroscience Ph.D. na Northwestern University. Program.

"Byly pokusy o zlepšení hlubokého spánku s mírným úspěchem, ale tyto přístupy mají mnohokrát nežádoucí vedlejší účinky."

Zvuková stimulace je přizpůsobena pomocí algoritmu vyvinutého Giovannim Santostasim, Ph.D. Algoritmus čte konkrétní EEG frekvence nebo mozkovou aktivitu člověka a odpovídá výbuchům zvuku během určitých fází spánku s pomalými vlnami. Zvuk je růžový, podobně jako měkký statický nebo hučení.

"Algoritmus je jedinečný, protože jej lze přizpůsobit konkrétní osobě, starší lidé mají méně pomalý spánek s vlnami a amplituda jejich pomalých vln je menší, takže vám umožňuje vylepšit tuto konkrétní osobu pro optimální stimulaci," řekl Papalambros .

Ve studii zůstali pacienti se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění přes noc na ústavní výzkumné klinice spánku, aby získali základní měřítko jejich fyziologických údajů, včetně hladin inzulínu, glukózy v krvi, hormonů a zánětů a informací o jejich spánkových vzorcích.

"Vidíme, zda má zvuková stimulace akutní účinky na jejich zdraví, ale myslím si, že je to něco, co by lidé mohli potřebovat během týdnů nebo měsíců, aby viděli nějakou dlouhodobou změnu." Doufáme, že se jedná o zásah pro lidi s metabolickými problémy, “uvedl Papalambros.

Spektrální analýza byla použita k měření delta vln, které se vyskytují během hlubokého spánku. Papalambros vzal na vědomí jakékoli změny v síle vln se zvukovou stimulací i bez ní. Zjištění ukázala, že u mladých lidí zvuk zlepšuje hluboký spánek a může mít také pozitivní vliv na starší dospělé.

Papalambros také studoval, zda by zlepšení hlubokého spánku mohlo zlepšit poznání nebo paměť. Před a poté, co účastníci usnuli, dostali test slovních párů. Podobně jako ve studii metabolismu přišli účastníci na kliniku na noci se zvukovou stimulací i bez ní.

"Tyto studie namísto prodloužení doby spánku, které dostáváte, se zabývají spíše kvalitou spánku." Pokud dokážeme zlepšit spánek, doufejme, že dokážeme zlepšit metabolické funkce a poznání, “řekl Papalambros.

"Zvuk je neinvazivní a teoreticky by tato metoda mohla být použita jako klinická metoda nebo dokonce přizpůsobena chytrému telefonu."

Zdroj: Northwestern Medicine