Kognitivní behaviorální terapie zlepšuje spánek vězňů s nespavostí
Podle nové britské studie zveřejněné v časopise téměř tři ze čtyř vězňů s nespavostí zaznamenaly po absolvování kognitivně behaviorální terapie zásadní zlepšení spánku a pohody. Behaviorální spánková medicína.
Zjištění ukazují, že jediné hodinové sezení kognitivně behaviorální terapie (CBT) bylo účinné při prevenci rozvoje chronické nespavosti u 73% vězňů. Kromě toho vězni také uváděli, že terapie významně zlepšila jejich úzkost a depresi.
V první studii svého druhu pracovali vědci z Centra pro výzkum spánku na Northumbria University v Newcastlu v Anglii s 30 vězni, kteří všichni hlásili potíže se spánkem.
Účastníky byli všichni vězni kategorie C ve věku od 21 do 60 let z vězení v Anglii. Vězeň kategorie C je definován jako vězeň, kterému nelze v otevřených podmínkách důvěřovat, ale je nepravděpodobné, že by se pokusil o útěk.
V závislosti na jejich zločinu a vězení mohou vězni strávit ve svých celách až 22 hodin denně. Mají přísně vynucené rutiny, omezený přístup k slunečnímu záření, cvičení a fyzické aktivitě a žádnou kontrolu nad úrovní hluku a pohodlí v prostoru, ve kterém žijí.
Kvůli těmto faktorům trpí přibližně 61% vězňů chronickou nespavostí a je pravděpodobné, že u mnoha z nich nespavost začala během jejich pobytu ve vězení. Chronický nedostatek spánku může vést k hněvu, agresi a dokonce k pokusům o sebevraždu, což vše vytváří další zátěž pro systém.
Jakékoli zlepšení jejich kvality spánku proto může mít znatelný dopad a snížit jejich využívání vězeňských služeb zdravotní péče.
Poté, co studie z roku 2015 ukázala, že jednohodinové sezení CBT vedlo k 60% snížení příznaků nespavosti u běžné populace, chtěli vědci zjistit, zda by stejná terapie byla ještě účinnější při léčbě nespavosti a nálady vězňů.
Nové poznatky ukazují, že měsíc po ošetření vězni hlásili nejen výrazné snížení jejich nespavosti, ale také jejich úzkostné a depresivní příznaky. Podobně jako ve studii s běžnou populací 73% vězňů uvedlo, že po ošetření se jejich nespavost snížila.
"Věříme, že vysoká úroveň nespavosti u vězňů je způsobena mnoha faktory, nad nimiž má většina lidí plnou kontrolu," řekl profesor Jason Ellis, ředitel Centra pro výzkum spánku v Northumbria.
"Hranice mezi denním a nočním prostředím je pro vězně, kteří tráví značné množství času ve svých celách, nejasná." Jejich ložnice se stává jejich obytným prostorem, nejen prostorem, kde spí. Mají menší autonomii nad svou rutinou a určitě nad prostředím své ložnice. Normální přístup k spánkovým signálům bude v tomto prostředí pravděpodobně těžší. “
"Tyto faktory v kombinaci se stresem z výkonu trestu odnětí svobody a všeho, co to obnáší, pravděpodobně způsobí, že vězni budou mnohem více zranitelní vůči nespavosti."
"Nyní, když jsme viděli tyto výsledky, byl bych rád, kdyby tato forma terapie byla zavedena ve věznicích na národní i mezinárodní úrovni." Podíváme-li se na samotné náklady z hlediska nespavosti, má jejich správa určitě smysl, “dodal Ellis.
Vědci také chtějí prozkoumat dopad této terapie na sebevraždu, protože vědí, že existuje silná souvislost mezi špatným spánkem a sebevraždou.
Zdroj: Northumbria University
