Plánování předčasného odchodu do důchodu může pomoci duševnímu zdraví

Nový projekt Evropské unie (EU) stanovil pokyny pro přípravu jednotlivců na život po důchodu na plný úvazek. Vědci z University of Alicante vyzývají lidi, aby začali plánovat již ve věku 50 let, aby po odchodu do důchodu žili naplněný třetí život.

Nesprávné plánování důchodu může vést k depresím a souvisejícím problémům s duševním zdravím.

„Start early“ je hlavní poselství partnerů projektu po dvouletém projektu vedeném nadací Evris na Islandu, kterého se účastnilo několik univerzit EU.

Projekt řešil naléhavou potřebu zavést směrnice a osvědčené postupy pro přípravu jednotlivců na předčasný odchod do důchodu. Vědci zdůraznili důležitost probíhajícího učení, environmentálních a kulturních faktorů a sdílení znalostí.

Výzkumní partneři vytvořili modelovou kampaň na zvyšování povědomí, „Akademii osobního rozvoje“ a „Sklad příležitostí“, které jsou popsány ve směrnicích a doporučeních „Směrem k dynamickému třetímu věku“.

Univerzita v Alicante konkrétně vedla vývoj modelu kampaně na zvyšování povědomí se záměrem umožnit kterémukoli středisku, institutu nebo sdružení připravit místní obyvatelstvo na odchod do důchodu.

Výzkumní pracovníci Concepción Bru a Ronda a Nuria Ruiz z UPUA nejprve vytvořili evropskou mapu důchodu a provedli průzkumy o situaci v důchodu. Tato data poté použili k návrhu osvětové kampaně.

Vědci vysvětlují, že je důležité připravit se na odchod do důchodu, když je člověk ve věku 50–55 let, když má před odchodem do důchodu deset až patnáct let. Během tohoto období by si jednotlivci měli naplánovat ještě dalších dvacet let plného a aktivního života.

Vyšetřovatelé vyzývají jednotlivce, aby se zamysleli nad tím, co chtějí dělat se svým časem během této důchodové fáze jejich života. To je to, co možná budeme muset předem trénovat, od finančních a právních záležitostí, přes preventivní zdraví, sociální dovednosti, volnočasové aktivity až po prevenci závislosti.

Stručně řečeno, musíme být připraveni na odchod do důchodu, abychom plně přijali toto období v našem životě.

Bru zdůrazňuje, že je důležité vést osvětové kampaně o hodnotě třetího věku pro společnost, zaměřené jak na širokou veřejnost, tak na ty, které se blíží k odchodu do důchodu.

„Stále více lidí žije déle a má lepší zdraví [a] náhlé zastavení činnosti, které jste se věnovali celý svůj život“ může vést k depresím a souvisejícím problémům s duševním zdravím.

Hlavním cílem projektu je podpora fyzické aktivity a inspirování pocitu začlenění a účelu, ale pro Brua je klíčové, že důchodci nebo ti, kteří se blíží k odchodu do důchodu, jsou schopni „znovuobjevit sami sebe.

Doporučuje strategii, ve které se člověk zapojuje do něčeho, co nikdy předtím neudělal, jako je dobrovolnictví. "Pokud se připravíte včas a s dobrou organizací a vedením, je možný lepší odchod do důchodu," vysvětluje Bru.

Myšlenkou je, že nám Bru říká, že je třeba pokračovat v práci v EU na realizaci těchto doporučení v praxi. Ve skutečnosti je již implementují společnosti, které se na projektu podílely, a také na institucionální úrovni prostřednictvím regionálního ministerstva školství a univerzity v Alicante.

Zdroj: Asociación RUVID / ScienceDaily