Vaše máma měla pravdu: Zdřímnutí jsou důležitá a pomáhají předškolákům učit se
Vyšetřovatelé zjistili, že děti, které si podřimovaly, si odpoledne po spánku a následující den vedly výrazně lépe při vizuálním a prostorovém úkolu než děti, které si nedřímaly.
Výzkumná psychologka Rebecca Spencer, Ph.D., a její tým tvrdí, že jejich výsledky naznačují, že spánkové spory jsou rozhodující pro konsolidaci paměti a včasné učení.
Vyšetřovatelé studovali více než 40 předškolních dětí. "V podstatě jsme první, kdo hlásí důkazy o tom, že spánek je pro děti předškolního věku důležitý," řekl Spencer.
"Naše studie ukazuje, že šlofíky pomáhají dětem lépe si pamatovat, co se učí v předškolním věku."
Výsledky studie lze najít v časopise Sborník Národní akademie věd.
Koncept zdřímnutí během školních hodin byl sporný. Rodiče a administrátoři často zpochybňovali užitečnost spánku.
„Zvýšilo se veřejné financování předškolních zařízení a zvýšil se počet zápisů do předškolních zařízení kvůli nárůstu výzkumu, který ukazuje dlouhodobé zdravotní a vzdělávací výhody raného vzdělávání.
"Neexistoval však žádný výzkum o podřimování, takže byly cílem eliminace, aby bylo více času na další učení." Nabízíme vědecké důkazy o tom, že polední spánek pro předškoláky podporuje akademické cíle raného vzdělávání. “
Pro tuto studii Spencer a kolegové rekrutovali děti ze šesti předškolních zařízení v západním Massachusetts.
Vědci ráno učili děti vizuálně-prostorový úkol podobný hře „Paměť“. V této hře vidí děti mřížku obrázků a musí si pamatovat, kde jsou různé obrázky.
Každé dítě se účastnilo dvou podmínek.
V jednom stavu byly děti povzbuzovány, aby si zdřímly během své běžné příležitosti ke zdřímnutí ve třídě. Zdřímnutí trvalo v průměru 77 minut, jak to zaznamenali pozorovatelé ve třídě.
Ve druhém stavu byly děti ponechány vzhůru po stejnou dobu. Paměť pro hru byla testována po podmínkách spánku a probuzení a znovu následující den, aby se zjistilo, zda noční spánek ovlivňuje výkon.
Děti si při testu paměti zapomněly podstatně více umístění položek, když si nedaly zdřímnout (přesnost 65 procent), ve srovnání s dobou zdřímnutí (přesnost 75 procent). Po spánku si tedy děti vybavily o 10 procent více testovacích míst, než když byly vzhůru.
"I když děti předváděly zhruba stejný výkon hned po učení v podmínkách spánku i probuzení, děti dosahovaly výrazně lepších výsledků, když si zdřímly odpoledne i následující den," uvedli autoři.
"To znamená, že když si nedokáží zdřímnout, dítě nemůže tuto výhodu spánku obnovit spánkem přes noc." Zdá se, že existuje další výhoda toho, že se spánek vyskytuje v těsné blízkosti učení. “
Vědci zkoumali účinek spánkových stádií a to, zda se během spánku aktivně zpracovávaly vzpomínky, a přijalo dalších 14 předškoláků, kteří přišli do spánkové laboratoře a během průměrných 73minutových spánků měli polysomnografii, záznam biofyziologických změn.
Zde si Spencer a kolegové všimli korelace mezi hustotou spánkového vřetene, tj. Aktivitou spojenou s integrací nových informací, a paměťovým přínosem spánku během spánku.
"Doposud nebylo nic, co by podporovalo učitele, kteří mají pocit, že zdřímnutí může skutečně pomoci malým dětem." Nebyla za tím žádná konkrétní věda, “řekl neurolog.
"Doufáme, že tyto výsledky využijí tvůrci politik a ředitelé center k učenému rozhodování o příležitostech ke zdřímnutí ve třídách." Děti by neměly mít pouze příležitost, měly by být povzbuzovány ke spánku vytvářením prostředí, které podporuje spánek. “
Autoři vyzývají předškolní zařízení, aby vypracovaly pokyny k podřimování a další výzkum, jak chránit a podporovat naptí pro malé děti, aby se zlepšilo jejich učení.
Zdroj: University of Massachusetts v Amherstu
