Jak přestat fantazírovat

Když mi bylo 6, 10 a 16 let, byl jsem sexuálně zneužíván svým starším bratrem (je o 6 let starší než já). Nemám žádné další sourozence ... rodiče po těchto případech neposkytli terapii.

Po týrání v 6 letech jsem měl imaginárního přítele. Jako plaché dítě mi imaginární přítel pomohl, když mě nikdo jiný nemluvil a neutěšoval.

Také jsem zahájil mateřskou školu ve věku 6 let a podle toho, co jsem pochopil od všech dětí (protože moje máma mi opravdu nedala sebeúctu), jsem byl ošklivý ... takže jsem strávil mnoho osamělého dne ve škole bez přátel, seděl sám na hřišti nebo nebyli vybráni pro hry, protože všichni říkali „je ošklivá“ ...

... během těch osamělých časů na hřišti jsem sledoval, jak si děti hrají ... zejména „roztomilé“ chlapce nebo dívky, kterým se vždy dostalo pozornosti od ostatních dětí a učitelů ... sledoval jsem jejich chování ... sledoval jsem jejich pohyby ... a kdybych byl dostatečně blízko, poslouchal jak spolu interagovali.

Když jsem se vrátil domů (jsem stále ve věku 6 let, pokud jste rychle vpřed), okamžitě jsem šel do svého pokoje, zavřel dveře A ROLE HRAJÍ KAŽDÉHO Z TĚCHTO DĚTÍ, abych se dostal z toho „ošklivého“ já a byl jedním z jim. Moji rodiče mě zřídka přišli zkontrolovat až do večeře, takže jakmile byly dveře zavřené, byl jsem mimo svou mysl / tělo a do jiného dítěte ... kdyby na zdi byla moucha, ta moucha by si myslela, že jsem úplně někdo jiný.

Pokud někdo zaklepal na dveře, okamžitě bych „zaklapnul“ zpět do sebe a pokračoval jako obvykle. Ale nechte mě na pokoji, bylo to, jako by moje ošklivé já spadlo na zem a já jsem byl v tom, kým jsem chtěl být.

Dělám to už 37 let ... a hraji roli v mnoha osobnostech, které vidím, kde tito lidé získávají pozornost, lásku, sex, uznání atd .... Vždycky dělá fantazie sám - nikdo kolem ... jako zapnutí vypínače . Můj hlas a VŠE o osobě a místě, kde chci být ... Jsem tam a do toho.
Byl někdy čas, kdy jsem NIKDY fantazíroval a byl šťastný, že jsem? Ano, několikrát se mohu spolehnout na jednu ruku. Stalo se to, když jsem chodila s manželem a když se mi narodily dvě děti.

Znovu musím zopakovat, že to dělám, jen když jsem sám ... pokud je někdo kolem mě, JÁ JSEM já ... ale když pracuji a nikdo není kolem, nebo ve vlaku dojíždím domů a nikdo neví, kdo Jsem a nedívám se na mě, transformuji se ve své mysli pokerovou tváří.

Právě teď jsem ve fantasy hře pro jednu postavu více než 3 roky ... příliš dlouho na to, abych o tom diskutoval, takže se zeptám na svou otázku (děkuji za přečtení).

Jak se mohu tohoto problému zbavit? Nestarám se o sebe, nenávidím sebe a jsem šťastný, jen když hraji roli nebo fantazíruji, že jsem někdo jiný. Útěchu, kontrolu a úctu nacházím, jen když jsem jednou z mnoha postav a rád bych postavu změnil na MĚ a našel štěstí v mém životě. Nikdo neví (kromě tohoto fóra), že to dělám ... Nikoho do těchto fantazií nezapojuji ... jen já, když jsem sám ... Jsem tak svázaný se svými postavami, že přísahám, že bych mohl napsat film ... oni (jako můj imaginární kamarád (kamarádi), když jsem byl dítě) mě podporují „postavou“, nechají mě „postavu“ cítit důležitou, smyslnou ... VŠE.

Skutečné mě nenávidím ... tlusté ... špatná kůže ... staré ... nechtěné ... co si přejete ... nikdo ...

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 1. června 2019

A.

Je normální, že děti fantazírují. Některé děti fantazírují více než jiné. Děti, které jsou více kreativní a umělecké, mohou fantazírovat více než děti, které nejsou kreativní. Podle psychodynamické teorie děti fantazírují nebo sní o aspektech sebe sama, o kterých si přejí, aby byly pravdivé. To se zdá být to, co jsi dělal. Fantazíroval jsi o ostatních dětech, o kterých si myslel, že jsou lepší než ty. Přáli jste si, abyste nimi byli, a tak jste se jimi stali ve svých fantazií.

Teenageři také fantazírují. Není neobvyklé, že teenageři fantazírují o přátelství s celebritami. Mohou se dokonce chlubit svým přátelům, že znají a stýkat se s konkrétními celebritami. Důvodem lhaní jejich vrstevníkům je, že se díky nim zdají důležitější nebo žádoucí, než se cítí. To může sloužit ke zvýšení jejich sebeúcty.

Jako dospělí se i nadále věnujete vysoké úrovni fantazie. Snění je normální, ale ne do té míry, že zanedbáváte a nikdy nevyvíjíte to „skutečné“. Tento problém souvisí se špatným obrazem sebe sama. Nelíbí se vám, kdo jste, a kvůli tomu předstíráte, že jste někdo jiný. Řešením je vytvořit lepší sebeobraz. Toho lze dosáhnout pomocí terapie.

Podle psychoanalytické teorie je důležité, aby se jednotlivci učili, kdo jsou, a byli spokojení sami se sebou. Carl Jung označuje tento proces jako individuaci. Abraham Maslow, zakladatel humanistické teorie, nazývá tento proces seberealizací. Seberealizace je proces, jak se plněji stát sami sebou a realizovat svůj potenciál. Podle této teorie jsou sebeaktualizující jedinci považováni za jediné duševně zdravé lidi. Jsou považováni za psychologicky zdravé z mnoha důvodů, z nichž dva zahrnují spokojenost s tím, kdo jsou, a netouží být někoho jiného.

Výše uvedené poznámky jsou zjednodušením psychoanalytické teorie. Proces individualizace Carla Junga a Maslowova teorie seberealizace uvádějí, že je důležité být spokojen s tím, kdo jste. Nejste spokojeni sami se sebou, ale můžete to změnit pomocí terapie.

Zde je odkaz na Psychology Today. Je to web, na kterém můžete zadat PSČ a vyhledat terapeuta ve vaší oblasti. Přeji všechno nejlepší. Děkuji za psaní

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 24. dubna 2010.