Krize středního věku Nyní příležitost středního věku

Pojem „krize středního věku“ vznikl před 40 lety, kdy průměrná délka života byla 70 let a „střední věk“ přišel ve věku 35 let.

V té době jednotlivci věřili, že jejich kvalita života bude klesat a často způsobí extrémní chování, jako je mimomanželský poměr a koupě Porsche.

Už ne, říká profesor Carlo Strenger z katedry psychologie na univerzitě v Tel Avivu.

V článku, jehož spoluautorem byla izraelská výzkumná pracovnice Arie Ruttenbergová pro Harvard Business Review v loňském roce, a další v časopise Psychoanalytická psychologieProfesor Strenger tvrdí, že roky středního věku jsou nejlepším obdobím života, kdy se daří a roste.

S odvoláním na výzkum založený na empirických důkazech a studiích z oboru, profesor Strenger říká, že životy dospělých skutečně mají druhé činy.

„Nějak byla tato hranice nakreslena kolem poloviny a konce 40. let jako čas krize v naší společnosti,“ říká profesor Strenger.

"Ale protože lidé žijí déle a plnohodnotněji, musíme tento stereotyp zrušit a začít uvažovat spíše o" přechodu v polovině života "než o" krizi uprostřed života "."

Odmítá převládající mýtus, že dosažení let mezi 40. a počátkem 60. let znamená přizpůsobit se sníženým očekáváním, a to jak interně, tak od společnosti.

"Pokud plodně využijete to, co jste o sobě objevili v první polovině svého života," tvrdí Dr. Strenger, "druhá polovina může být nejplňující."

Většina lidí dělá mnoho ze svých nejdůležitějších životních rozhodnutí, než skutečně vědí, kdo jsou, říká. Ve věku 30 let se většina Američanů již provdala, rozhodla se, kde bude žít, koupila si svůj první dům a vybrala si svou kariéru.

"Ale i ve 30 letech mají lidé stále lepší část svých dospělých let před sebou," říká profesor Strenger.

Dobrou zprávou je, že prodloužená délka života, lepší zdravotní postupy, vzdělávání a větší důraz na emoční sebeuvědomění a osobní naplnění zvrátily šance, že člověk bude mít krizi středního věku.

Neurologický výzkum také vyvrátil představu, že mozek se zhoršuje po 40 letech.

"Bohatý a plodný život po 50 letech je mnohem realističtější možností," říká.

Tipy, jak se vyhnout krizi středního věku

„Nejdůležitější a nejdůležitější,“ navrhuje profesor Strenger, „investujte upřímnou myšlenku do toho, že máte před sebou více kvalitních let pro dospělé než za sebou. Uvědomte si, co to znamená při plánování budoucnosti. “

Za druhé, říká, přemýšlejte o tom, co jste se o sobě doposud naučili. Zvažte, v čem jste zjistili, že jsou vašimi nejsilnějšími schopnostmi, a ve věcech, které vás nejvíce potěší, ne to, co od vás v mladosti očekávali vaši rodiče nebo společnost.

Za třetí, nebojte se překážek při provádění nových změn. "Jakmile si uvědomíte, kolik času vám v tomto světě zbývá, zjistíte, že se hluboce vyplatí investovat energii do změn hlavními způsoby." Například nová volba povolání není nepřiměřeným krokem, “radí Dr. Strenger.

A nyní můžete mít větší šanci uspět, protože vaše volby budou založeny spíše na znalostech a zkušenostech, než na mladých slepých ambicích.

Nakonec profesor Strenger říká, že je naprosto nezbytné využít podpůrnou síť. Jednotlivci by měli diskutovat o zásadních životních změnách se svými kolegy, přáteli a rodinami.

Lidé, kteří vás nejlépe znají, vás budou nejlépe podporovat v nových směrech, kterými se chcete ubírat, radí, a může vám také pomoci profesionální terapeut nebo poradce.

Zdroj: American Friends Tel Aviv University