Hypochondriak s neustálým záchvatem úzkosti

Každých pár měsíců nebo týdnů… Zdá se mi, že přicházím s novým scénářem, jak umírám. Vždy mám tento obecný pocit malátnosti. Nepamatuji si, kdy jsem byl naposledy skutečně šťastný. Vždy jsem dole. Nechci nic dělat. V poslední době moje autodiagnostika spočívá v tom, že něco není v mém srdci. Cítím se, jako bych byl neustále na pokraji úplného záchvatu paniky. Cítím, že jsem si příliš vědom orgánu v mé hrudi. Cítím se nemocný, cítím, jak to pořád bije špatně. Panikařím do bodu, kdy to buší a hlavně nabírá rychlost ... a když to udělá, přemýšlím o tom, jak je to také známkou toho, že něco není v mém srdci. A nemohu dešifrovat, co se děje z paniky, nebo co by mě mohlo umírat. Moje hrudník je tak napjatý a vždy na to myslím. Vždy je těžké dýchat, protože se tak snažím zůstat klidný. Problémy se srdcem však mohou způsobit i tyto přesné příznaky. Mám bolesti na hrudi po celé mé hrudi. Připadá mi to, jako by k nim došlo většinou, když dýchám velmi těžce. Pokaždé, když o tom přemýšlím, tím horší je panika. Stále hledám všechny tyto příznaky a snažím se přesvědčit sám sebe, že je to všechno v mé hlavě, ale je tak těžké říct, kdy úzkost vyvolává stejné příznaky. Právě jsem o tom zažil svůj první doslovný záchvat úzkosti a tady musím udělat hranici. Musel jsem ležet na podlaze a jen dýchat. Uši mi zvonily, srdce tlouklo tak silně, že jsem to slyšel přes zvonění v uších. Opravdu jsem neviděl, všechno se ozývalo ... a byl jsem si jistý, že umírám. Pak jsem najednou odskočil, vstal jsem ... vzal pilulku úzkosti a šel sem psát. Bylo mnohem snazší se s tím vyrovnat, když jsem byl přesvědčen, že mám jiné onemocnění ... ale tohle je tak těžké odložit stranou. VŽDY existuje možnost, že se něco také VÁŽNĚ nepokazí. A jsem příliš vyděšený, abych šel navštívit lékaře, abych zjistil, zda mám pravdu. Jen zešílím. Ještě nechci opustit tuto Zemi. Ale každý den se kvůli této panice cítím jako můj poslední. Chci ze své mysli. Co mám dělat?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Nejprve byste měli navštívit lékaře. Jen proto, že je něco v hlavě, neznamená, že nemusí existovat skutečný problém. Vždy je důležité nejprve zkontrolovat lékařská fakta. Pokud váš problém má lékařský kořen, prvním krokem k vyléčení je stanovení diagnózy - což povede k diskusi o léčbě. Ale bez diagnózy se jen šílíte tím, že přemýšlíte o všech možnostech.

Pokud jste z lékařského hlediska jasní, zkoumáme psychiatrický problém. Pravděpodobně máte pravdu, že je to založeno na úzkosti. Pokud nemáte pravdu, je to, že si myslíte, že pilulka úzkosti napraví to, co vás trápí. Tento lék vám pomůže usadit se, je to pravda. Musíte se ale také naučit, jak se uklidnit a přerušit závodní myšlenky, které vedou k plnohodnotnému záchvatu paniky. Bylo zjištěno, že kognitivně-behaviorální terapie je velmi účinná u lidí, jako jste vy. Podívejte se na „Dobrý pocit: Nová terapie nálady“ od Davida Burnse. Kniha je velmi čitelná a snadno srozumitelná. Možná zjistíte, že můžete popsané nástroje používat sami. Pokud ne, zvažte prosím nalezení terapeuta, který by vás trénoval. Neexistuje žádný důvod projít životem a jít „z mysli“.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie