Pocity osamělosti přivázané k vnímání
Studie financovaná Národním institutem pro stárnutí a Nadací Johna D. Templetona byla zaměřena na nalezení nejlepší metody pro snížení negativních účinků osamělosti. Výsledky naznačují, že nejlepšími metodami boje proti osamělosti jsou ty, které mění vnímání člověka a nesprávné předpoklady o sobě a o lidech kolem sebe.
"Lidé se stávají izolovanějšími a tento zdravotní problém pravděpodobně poroste," řekl John Cacioppo, PhD, profesor psychologie na Chicagské univerzitě. "Pokud víme, že osamělost je součástí zdravotních problémů, další otázkou je, co můžeme udělat, abychom ji zmírnili."
Další výzkum dokončený na univerzitě v posledních letech naznačuje, že osamělost ovlivňuje zdravotní opatření tím, že negativně ovlivňuje krevní tlak, spánek, riziko demence a vážnější zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby.
Rozsáhlou analýzu minulých studií o osamělosti provedli vědci, kteří se vrátili k výzkumu, který testoval intervence v letech 1970 až 1999. Nakonec byly metody intervence zúženy na čtyři kategorie, které zahrnovaly zlepšení sociálních dovedností, zvýšení sociální podpory, vytváření příležitostí pro sociální interakci a řešení sociálního poznání.
Byly provedeny srovnání studií, které nabízely intenzivní návrh studie náhodných, kontrolovaných studií, které odhalily, že studie s „maladativním sociálním poznáním“ přinesly silné a pozitivní výsledky.
Strategie sociálního poznávání se točí kolem toho, jak člověk vnímá sebe sama, a ukazuje na způsoby léčby, jako je kognitivně-behaviorální terapie, jako efektivní model. Tyto typy intervencí zvyšují schopnost pacienta narušit nezdravé myšlenkové vzorce a nakonec pomáhají těm, kteří trpí osamělostí, přistupovat k sociálním situacím s pozitivnějším přístupem.
Kognitivně-behaviorální terapie je široce používanou a přijímanou technikou pro léčbu dalších běžných poruch duševního zdraví, jako jsou deprese a poruchy příjmu potravy.
"Získáváme lepší porozumění osamělosti, že jde spíše o kognitivní problém a podléhá změnám," uvedl Christopher Masi, MD, odborný asistent medicíny na Medical Center v Chicagu a hlavní autor studie.
Další zjištění z analýzy vyvrátila předchozí přesvědčení, že skupinové formáty byly pro léčbu osamělosti u pacientů lepší než individuální sezení. Celková analýza studií v průběhu času odhalila, že neexistuje žádná jasná výhoda pro použití skupinových intervencí.
"To není až tak překvapivé, protože se nepředpokládá, že když spojíte spoustu osamělých lidí, bude to fungovat, pokud pochopíte hlavní příčiny osamělosti," řekl Masi. "Několik studií ukázalo, že osamělí lidé mají nesprávné předpoklady o sobě a o tom, jak je ostatní lidé vnímají." Pokud je spojíte dohromady, je to jako spojit lidi s neobvyklým vnímáním a nemusí nutně klikat. “
Autoři doufají, že tato zjištění mohou pomoci lékařům a psychologům vyvinout lepší léčbu osamělosti. Dále navrhli, aby terapeutické intervence mohly být navrženy tak, aby odpovídaly závažnosti účinků osamělosti pomocí nástrojů sociálního poznání.
Studie „Metaanalýza intervencí ke snížení osamělosti“ je publikována online Recenze osobnosti a sociální psychologie.
Zdroj: Lékařské centrum University of Chicago
