Aerobní cvičení může zlepšit kognitivní funkce

Nový typ zobrazovací studie ukazuje, že cvičení, zejména aerobní cvičení, může vést k významným změnám mozku.

Pomocí nové techniky MRI vědci zjistili, že dospělí s mírným kognitivním poškozením (MCI), kteří cvičili čtyřikrát týdně po dobu šesti měsíců, zaznamenali nárůst objemu mozku ve specifických nebo místních oblastech mozku.

Navíc dospělí, kteří se účastnili aerobního cvičení, zaznamenali větší zisky než ti, kteří se právě protahovali. Studie byla představena na výročním zasedání Radiologické společnosti Severní Ameriky (RSNA).

"I během krátké doby jsme viděli, že aerobní cvičení vedlo k pozoruhodné změně v mozku," uvedla hlavní výzkumná pracovnice studie Laura D. Baker, Ph.D., z Wake Forest School of Medicine (WFSM) ve Winstonu. -Salem, NC

Randomizovaná studie zahrnovala 35 dospělých s MCI účastnících se kontrolované studie cvičební intervence. Jedinci s MCI jsou vystaveni riziku vzniku Alzheimerovy choroby (AD), což je nejběžnější forma demence, která dnes postihuje více než pět milionů Američanů.

Účastníci byli rozděleni do dvou skupin. Šestnáct dospělých (průměrný věk 63 let) se aerobní aktivitou, včetně běžeckého pásu, stacionárního kola nebo eliptického tréninku, účastnilo čtyřikrát týdně po dobu šesti měsíců. Kontrolní skupina 19 dospělých (průměrný věk 67 let) se účastnila protahovacích cvičení se stejnou frekvencí.

Obrazy mozku s vysokým rozlišením byly získány od všech účastníků před a po šestiměsíčním období aktivity. Výsledky MRI byly porovnány pomocí konvenčních a biomechanických metrik k měření změny objemu i tvaru mozku.

"Použili jsme obrazy s vysokým rozlišením k měření anatomických změn v oblastech mozku, abychom získali objemová data i směrové informace," řekl Jeongchul Kim, Ph.D., spoluřešitel studie WFSM.

Analýza odhalila, že u aerobních i protahovacích skupin se objem mozku zvýšil ve většině oblastí šedé hmoty, včetně spánkového laloku, který podporuje krátkodobou paměť.

"Ve srovnání s protahovací skupinou měla skupina aerobní aktivity větší zachování celkového objemu mozku, větší lokální objem šedé hmoty a větší směrové protažení mozkové tkáně," uvedla Kim.

Mezi účastníky protahovací skupiny analýza odhalila lokální kontrakci neboli atrofii uvnitř vláken spojujících bílou hmotu. Podle Kima taková směrová deformace neboli změna tvaru částečně souvisí se ztrátou objemu, ale ne vždy.

"Směrové změny v mozku bez lokálních změn objemu by mohly být novým biomarkerem neurologických onemocnění," uvedl. "Může to být citlivější marker pro drobné změny, ke kterým dochází v určité oblasti mozku, než jsou na MRI detekovatelné objemové změny."

Řekl, že obě MRI opatření jsou důležitá pro léčbu MCI a AD, které vyžadují pečlivé sledování změn v mozku, zatímco pacienti se účastní intervencí včetně diety a cvičení ke zpomalení progrese onemocnění.

Účastníci studie byli testováni, aby zjistili účinek cvičební intervence na kognitivní výkon. Účastníci ve skupině s aerobním cvičením prokázali statisticky významné zlepšení výkonných funkcí po šesti měsících, zatímco skupina s protahováním se nezlepšila.

Vědci se domnívají, že studie ukazuje, že cvičení může zlepšit zdraví mozku.

"Jakýkoli druh cvičení může být prospěšný," řekla Kim. "Pokud je to možné, aerobní aktivita může vytvářet potenciální výhody pro vyšší kognitivní fungování."

Zdroj: Radiologická společnost Severní Ameriky / EurekAlert