Mobilní aplikace mohou pomoci spravovat a podporovat duševní, emoční zdraví

Rozvíjející se výzkum naznačuje, že mobilní aplikace mohou jednotlivci pomoci naučit se zlepšovat své emoční a duševní zdraví. Aplikace navíc dodávají jistotu, že člověk může pomocí těchto dovedností zůstat pod kontrolou a udržovat emoční a duševní zdraví.

Vědci z Brigham Young University ve vědě o zdraví hledali, co je to o aplikacích pro zdraví, které ovlivňují chování uživatelů. V průběhu tří studií zkoumali zhruba 600 lidí, kteří v uplynulých šesti měsících užívali stravu, fyzickou aktivitu nebo aplikace pro duševní zdraví.

Zjištění pro uživatele aplikací pro stravování a fitness byla podle očekávání: Více než 90 procent uživatelů uvedlo zvýšení jejich touhy a motivace jíst zdravě a být fyzicky aktivní.

Skutečně dobrou zprávou však byla reakce uživatelů aplikací pro duševní a emocionální zdraví: 90 procent uvedlo zvýšenou motivaci, sebevědomí, úmysl a postoje k tomu, že jsou duševně a emocionálně zdraví.

Studie se objevují v JMIR mHealth auHealth.

"Naše zjištění ukazují, že aplikace zaměřené na duševní a emoční zdraví mají schopnost pozitivně změnit chování," řekl Ben Crookston, docent vědy o zdraví na univerzitě Brighama Younga.

"To je skvělá zpráva pro lidi, kteří hledají levné a snadno dostupné zdroje, které jim pomohou bojovat s nemocemi a výzvami v oblasti duševního a emocionálního zdraví."

Zatímco mobilní aplikace pro duševní a emoční zdraví nejsou nejtradičnějším přístupem, tato zjištění naznačují, že mohou být užitečným nástrojem pro řešení duševního zdraví u jednotlivců a zvyšování sebeúčinnosti.

Výzkum ukazuje, že lidé, kteří bojují s duševními a emocionálními zdravotními problémy, mají pocit, že jim chybí kontrola. I když existuje mnoho problémů, které by měl profesionál řešit, uživatelé si nyní mohou být jisti, že zdroje, které mohou sami použít, mohou být skutečně efektivní.

Pochopení toho, jak tyto svépomocné aplikace podporují změnu chování, pomůže nejen jednotlivcům, ale také poskytovatelům zdravotní péče, kteří pracují s těmi, kteří se potýkají s těmito druhy problémů, uvedli vědci.

"Tyto aplikace jsou poutavé a pokud dokážeme přimět lidi, aby je častěji používali, určitě existuje potenciál, který lidem pomůže změnit jejich chování," řekl spoluautor Josh West, Ph.D., M.P.H.

Vědci doufají, že budou pokračovat ve studiu tohoto tématu tím, že se budou zabývat tím, jaké aplikace jsou nejúčinnější při zlepšování duševního a emocionálního zdraví (meditační modlitba, bible založená na víře, dodržování léků, sledování nálady, zvládání stresu nebo pozitivní potvrzení).

Zdroj: Univerzita Brighama Younga