Kanadská studie analyzuje vazby mezi chytrými telefony, sociálními médii a duševním zdravím mladistvých
V nové recenzi poskytují kanadští vědci lékařům, učitelům a rodinám pokyny, jak pomoci dospívajícím se správou používání chytrých telefonů a sociálních médií. Zjištění pocházejí z analýzy výzkumu, která naznačuje souvislost mezi nadměrným používáním chytrých telefonů a sociálních médií a duševním utrpením mezi dospívajícími.
V přehledu poskytuje vyšetřovatel pokyny, které pomáhají dospívajícím dosáhnout zdravé rovnováhy mezi spánkem, akademickou prací, sociální aktivitou, mezilidskými vztahy a online aktivitou. Analýza se nachází v Canadian Medical Journal a zaměřuje se na používání chytrých telefonů a nezohledňuje online hraní.
„Lékaři, učitelé a rodiny musí spolupracovat s mládeží, aby snížili možné škodlivé účinky smartphonů a sociálních médií na jejich vztahy, pocit sebe sama, spánek, akademický výkon a emoční pohodu,“ uvedla hlavní autorka Dr. Elia Abi- Jaoude, psychiatr v západní nemocnici v Torontu.
Témata diskutovaná v analýze zahrnují:
- jaké jsou účinky sociálních médií na pocit sebe sama dospívajících?
- mohou sociální média podporovat sebepoškozování?
- ovlivňuje nadměrné používání chytrého telefonu duševní zdraví?
- jak ovlivňují používání sociálních médií a chytrých telefonů spánek vyžadovaný pro duševní zdraví?
- jsou někteří dospívající citlivější na účinky na duševní zdraví než ostatní?
- jak mohou lékaři použít tyto informace v klinické praxi?
„Vzhledem k důležitosti zapojení mládeže do zmírňování potenciálních škod ze sociálních médií by byl prohibicionistický přístup kontraproduktivní,“ píší autoři.
„Pro dnešní dospívající, kteří dosud neznali svět bez sociálních médií, jsou digitální interakce normou a potenciálními výhodami online přístupu k produktivním informacím o duševním zdraví - včetně mediální gramotnosti, kreativity, sebevyjádření, pocitu sounáležitosti a občanské angažovanosti. - stejně jako nízké překážky pro zdroje, jako jsou krizové linie a internetové mluvící terapie, nelze zrušit. “
Mezi návrhy, které mají dospívajícím pomoci se správou používání chytrých telefonů a sociálních médií, patří:
- lékaři mohou dospívajícím doporučit, aby omezili používání sociálních médií a ne zcela je vymýtili. Povzbuďte rodiče, aby byli součástí rozhovorů;
- rodiče by měli diskutovat o vhodném používání chytrého telefonu s teenagery, aby společně určili, jak snížit rizika a stanovit hranice. Model odpovědné používání smartphonu;
- školy mohou vyjednat vývojově vhodné použití chytrých telefonů v kontextu vztahu založeného na vzájemné důvěře a respektu k autonomii.
Zdroje, jako je American Academy of Pediatrics Family Media Use Plan, a Family Media Toolkit a informace z Centra pro humánní technologie, také poskytují tipy, jak rozvíjet plány využití sociálních médií a podporovat mládež.
Recenze je aktuální; nedávný průzkum v USA naznačuje, že 54 procent dospívajících si myslí, že tráví příliš mnoho času svými smartphony a zhruba polovina uvedla, že omezují používání.
„Mladí lidé povzbudivě uznávají negativní dopad sociálních médií na jejich život a začínají podnikat kroky k jejich zmírnění,“ píší autoři.
Zdroj: Canadian Medical Journal
