Časté cvičení snižuje rizika u šikanovaných dospívajících

Nová studie zjistila, že cvičení po dobu čtyř nebo více dní v týdnu může vést k 23% snížení sebevražedných představ a pokusů o šikanované adolescenty.

V USA uvádí téměř 20 procent studentů šikanu na školním majetku. Mezi důsledky šikany patří problémy s akademiky, nízká sebeúcta, úzkost, deprese, zneužívání návykových látek a sebepoškozování.

Obecně se uvádí, že cvičení má silné pozitivní účinky na duševní zdraví, včetně snižování deprese, úzkosti a zneužívání návykových látek.

Vědci použili údaje z národně reprezentativního vzorku účastníků mládeže v Národním průzkumu rizikového chování mládeže (CDC), aby zkoumali vztah mezi frekvencí cvičení, smutkem a sebevražednými myšlenkami a pokusy u 13 583 dospívajících v USA ve stupních devět až 12.

Autoři předpokládali, že frekvence cvičení bude nepřímo úměrná smutku a sebevraždě a že tyto výhody se rozšíří i na oběti šikany.

Vědci zjistili, že celkově 30 procent studovaných studentů uvedlo smutek po dobu dvou nebo více týdnů v předchozím roce a že 22,2 procenta a 8,2 procenta uvedlo sebevražedné myšlenky a pokus o sebevraždu ve stejném časovém období.

Šikanovaní studenti měli dvakrát větší pravděpodobnost, že ohlásí smutek, a třikrát vyšší pravděpodobnost, že ohlásí sebevražedné myšlenky nebo pokus, ve srovnání s vrstevníky, kteří nebyli šikanováni. Cvičení čtyři nebo více dní v týdnu bylo u všech studentů spojeno s významným snížením smutku, sebevražedných představ a pokusů o sebevraždu.

Data výstižně ukázala překvapivé 23% snížení sebevražedných myšlenek a sebevražedných pokusů u šikanovaných studentů, kteří cvičili čtyři nebo více dní v týdnu.

Na základě těchto zjištění autoři dospěli k závěru, že cvičení může představovat bezpečnou, ekonomickou a potenciálně vysoce efektivní možnost v reakci na šikanu ve školách.

Šikana je závažná a rostoucí zátěž veřejného zdraví s důsledky hlášenými po celou dobu životnosti.

Odborníci doporučují další výzkum, který by dále definoval mechanismy těchto zjištění a také úlohu, kterou může hrát cvičení při snižování často závažných následků duševního zdraví pro oběti. Příspěvek dále zvyšuje možnost cvičebních programů jako přístupu veřejného zdraví ke snížení sebevražedného chování u všech dospívajících.

Tato pozice je obzvláště důležitým hlediskem vzhledem k tomu, že mnoho středních škol v naší zemi snížilo nebo vyloučilo požadované cvičební programy pro sportovce jiné než univerzitní.

Studie bude zveřejněna v nadcházejícím vydání Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (JAACAP).

Zdroj: Elseveir / EurekAlert