Strach z relaxace?

Většina lidí si užívá čas mimo práci nebo rutinu a žije na dovolené.

Ale podmnožina jedinců začíná být nervózní, když si vezme čas na odpočinek.

Nová výzkumná studie tento fenomén zkoumá tím, že jednotlivce žádá o vyplnění dotazníku s názvem Index relaxační citlivosti (Relaxation Sensitivity Index, RSI). Předběžná zjištění naznačují, že jedinci, kteří mají vysokou citlivost na relaxaci, mají také vysokou citlivost na úzkost.

„Úzkost vyvolaná relaxací nebo paradoxní nárůst úzkosti v důsledku relaxace je poměrně častým jevem,“ uvedla Christina Luberto, doktorandka z katedry psychologie University of Cincinnati. "Chtěli jsme vyvinout test, který by prozkoumal, proč se někteří lidé obávají relaxačních událostí nebo pocitů spojených s oddychovým časem, jen aby si odpočinuli."

RSI je dotazník s 21 položkami, který zkoumá obavy spojené s relaxační úzkostí ve třech klíčových kategoriích:

• fyzické problémy - „Děsí mě, když se můj dech prohloubí; Nesnáším masáže kvůli pocitu, který vytváří, když se mé svaly uvolní; “
• kognitivní problémy - „Nerad relaxuji, protože se mi nelíbí, když mé myšlenky zpomalí; Nerad relaxuji, protože se cítím mimo kontrolu; “
• sociální otázky - „Obávám se, že když nechám své tělo odpočinout, budu vypadat neatraktivně; Bojím se, že když se uvolním, ostatní si budou myslet, že jsem líný. “

Tři sta vysokoškoláků bylo požádáno, aby na stupnici od 0 do 5 hodnotili, kolik se na ně každé prohlášení vztahuje. Byli v průměru 21 let, ženy a běloši.

Luberto uvedl, že zkoumání myšlenky relaxační citlivosti bylo založeno na souvisejícím konceptu úzkostné citlivosti, což je strach z vzrušení.

První výsledky studie RSI zjistily, že lidé s vysokou citlivostí na relaxaci mají také vysokou citlivost na úzkost.

"To naznačuje, že pro některé lidi je jakákoli odchylka od normálního fungování, ať už jde o vzrušení nebo relaxaci, stresující," řekl Luberto.

Výsledky také naznačují, že RSI je platným a spolehlivým měřítkem obav souvisejících s relaxací a je schopen identifikovat, u kterých jedinců došlo při relaxaci v minulosti ke zvýšené úzkosti.

Vědci uznávají, že jsou nezbytné další studie, aby se potvrdila platnost průzkumu u rozmanitějších populací (i po dosažení vysokoškolského věku), jakož iu jedinců s psychiatrickými poruchami.

Koncepčně se vědci domnívají, že RSI lze použít k identifikaci pacientů, kteří by na léčbu nereagovali pomocí relaxačních terapií, což je běžná součást léčby úzkostných poruch.

Zdroj: University of Cincinnati