Nechat jít a jít dál po rozchodu nebo rozvodu
Snižuje většinu všech. Jinak se emocionálně strážení lidé rozpadají na nepořádek hněvu, smutku a zmatku. Lidé orientovaní na úkoly ztrácejí soustředění a motivaci. Odpouštějící typy se začínají učit, jak držet zášť.
I když nám naše racionální mozky - a naši přátelé, kteří jsou opravdu unavení z toho, že znovu a znovu posloucháme stejný příběh - řeknou, abychom se prostě pustili a pokračovali, už nemůžeme přestat vydržet. Nebo to držíme pohromadě během denního světla, abychom ho odhodili do jámy zoufalství, když slunce padá pod horizont. Nebo jdeme dál, ale ve skutečnosti jsme se nepustili a stále cítíme váhu a přitažlivost našeho minulého vztahu.
Tak jak dělá člověk pustil a šel dál?
Tento proces je jedinečný pro každou osobu a každý vztah. Existuje však řada kroků, které mohou vést lásku uvíznutou vpřed skrz bolest a do svobody být skutečně nad ní.
Každý krok začíná otázkou, například:
- Co se skutečně stalo?
- Co mi chybí nejvíce / nejméně?
- Co lituji?
- Proč jsem si vybral tuto osobu?
- Co si přeji, aby můj bývalý pochopil?
- Jaké hlubší problémy pro mě tento rozpad přináší?
- Jakým způsobem byl tento vztah pro mě vhodný / ne vhodný?
Každá otázka otevírá konverzaci, která nám s odpovídající podporou umožňuje:
- Identifikujte a přesuňte se za chování, myšlenky a emoce, které nás uvíznou.
- Staňte se soucitní a trpěliví s naším procesem truchlení.
- Extrahujte vše, co se můžeme ze vztahu naučit.
- Přijměte, co se stalo.
- Pusťte se do řízení a začněte soustředit naši energii na tuto další fázi naší životní cesty.
Nechat jít a skutečně jít dál nestačí jen na čas. Chce to čas a práci. Pro ty, kteří jsou ochotni vynaložit úsilí, je to však velká výplata.
Dostaneme příležitost vyčistit zaprášené hromady staré bolesti a starých vzorců a začít žít s čerstvým a otevřeným srdcem. Dostáváme příležitost dát naše zlomená srdce a zlomené kousky našich životů znovu dohromady způsobem, který je ještě silnější a pravdivější vůči našim hodnotám a prioritám. Získáváme pocit důvěry v naši schopnost nejen přežít rozchod, ale zvítězit jako zdravý člověk se schopnostmi mít zdravý milostný vztah. A naši přátelé budou také šťastní.
