Senioři, kteří kopou zahradnictví, hlásí lepší kvalitu života
Vědci z Texas A&M a Texas State Universities zkoumali dospělé zahradníky a zahradníky ohledně jejich vnímání spokojenosti s osobním životem a úrovně fyzické aktivity.
Podle Aime Sommerfelda, hlavního autora studie publikované v HortTechnology„Primárním zaměřením studie bylo zjistit, zda má zahradnictví pozitivní vliv na vnímání kvality života a úrovně fyzické aktivity starších dospělých ve srovnání s zahradníky.“
Starší dospělá populace (65 let a více) je vystavena vyššímu riziku onemocnění v důsledku snížené úrovně cvičení a špatného výběru stravy nebo životního stylu; Uvádí se, že kombinace mírné fyzické aktivity a zvýšené konzumace ovoce a zeleniny dramaticky snižuje riziko dospělých u mnoha chronických onemocnění.
„Zahradnictví je jednou z nejoblíbenějších domácích volnočasových aktivit ve Spojených státech a je uváděno jako druhá nejběžnější volnočasová aktivita po chůzi u dospělých starších 65 let,“ uvedli vědci.
Chcete-li zjistit více o zdraví a postojích starších dospělých zahradníků, navrhli Sommerfeld a kolegové průzkum založený na Inventáři životní spokojenosti A (LSIA), nástroji, který měří pět složek kvality života: „chuť do života“, “ rozlišení a statečnost, “„ shoda mezi požadovanými a dosaženými cíli, “„ fyzický, psychologický a sociální sebepojetí “a„ optimismus “.
Další otázky s výběrem odpovědí byly položeny za účelem stanovení úrovně fyzické aktivity respondentů, vnímání celkového zdraví a pohody, jakož i ke shromažďování demografických informací.
Průzkum byl zveřejněn na domovské stránce univerzity po dobu jednoho měsíce. Odpovědi byly shromážděny od 298 účastníků, kteří se odlišili jako zahradníci nebo zahradníci, a to kladnou nebo zápornou odpovědí na jednoduchou otázku „zahrádkáte?“
Vědci zjistili významné rozdíly v celkových skóre spokojenosti se životem, přičemž zahradníci získali na LSIA vyšší průměrné skóre (což naznačuje pozitivnější výsledky).
Sommerfeld a její kolegové vysvětlili: „Více než 84 procent zahradníků souhlasilo s prohlášením:„ Udělal jsem plány na věci, které budu dělat měsíc nebo rok od nynějška “, ve srovnání s pouhými 68 procenty zahradníků.“
Významné rozdíly mezi zahradníky a zahradníky nebyly zaznamenány ani v prohlášení „úroveň energie“: „Cítím se starý a poněkud unavený.“ Zahradníci s tímto tvrzením nesouhlasili, a to ve výši 70,9 procenta, zatímco 57,3 procenta zahradníků s tímto vyjádřením nesouhlasilo.
Starší dospělí, kteří zahradili, také uváděli vyšší úroveň každodenní fyzické aktivity ve srovnání s respondenty, kteří se nestarali o zahradu. Více než třikrát tolik zahradníků (14,71 procenta) se považovalo za „docela neaktivních“, zatímco pouze 4,43 procenta zahradníka uvedlo totéž. "Téměř dvakrát tolik zahradníků (38 procent) se považovalo za" velmi aktivních "ve srovnání s pouhými 19,6 procenty zahradníků, uvedla studie.
Více než 75 procent zahradníků, kteří se zúčastnili průzkumu, hodnotilo své zdraví jako „velmi dobré“ nebo „vynikající“. Zahradníci také uváděli, že konzumují více ovoce a zeleniny kvůli jejich zahradnické práci. "Tyto faktory ve spojení s vyšší fyzickou aktivitou vedou ke zdravějšímu životnímu stylu a ke zvýšení kvality života," napsali vědci.
Studie předkládá přesvědčivé důkazy o tom, že zahradničení může být pro starší dospělé účinným způsobem, jak zvýšit spokojenost se životem a zároveň zvýšit fyzickou aktivitu. "V době, kdy starší dospělí žijí déle a užívají si více volného času, nabízí zahradnictví příležitost naplnit potřeby vytvořené změnou životního stylu."
„Zahradnictví poskytuje účastníkům příležitost znovu se spojit prostřednictvím přírody a zdravé činnosti, aby se zvýšila kvalita jejich života,“ uzavřel Sommerfeld.
Zdroj: Americká společnost pro zahradnické vědy
