U obézních lidí klesá zdravotní rizika s váhou

Jedinci s nadváhou, kteří ztratí více než pětinu své tělesné hmotnosti, více než zdvojnásobí své šance na dosažení dobrého metabolického zdraví ve srovnání s těmi, kteří ztratí jen relativně malé množství, podle nové studie zveřejněné v časopise Mayo Clinic Proceedings.

"Máte-li nadváhu nebo jste obézní, je i malá ztráta lepší než žádná." Ale přínosy se zdají být větší pro ty, kterým se podaří ztratit více, “uvedl Greg Knell, Ph.D., hlavní autor studie a postdoktorandský vědecký pracovník na University of Texas Health Science Center v Houstonu (UTHealth).

"Dosavadní důkazy naznačují, že úbytek hmotnosti o 5 až 10 procent u osob s nadváhou je prospěšný pro zdraví člověka." Vyšší úroveň by mohla vést ke snížení kardiometabolického rizika. “

Studie je reprezentativní pro lidi ve Spojených státech, kteří se snaží zhubnout, kde více než dvě třetiny dospělých trpí nadváhou nebo obezitou.

S využitím údajů 7 670 dospělých účastníků Národního průzkumu zkoušek zdraví a výživy se vědci zaměřili na historii hmotnosti a skóre fyzických vyšetření, včetně velikosti pasu, hladiny cukru v krvi a cholesterolu, aby určili metabolické zdraví.

Účastníci, kteří ztratili mezi pěti až deseti procenty, měli o 22 procent nižší pravděpodobnost metabolického syndromu, což je kombinace stavů, které zvyšují riziko srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody a cukrovky, což jsou tři z nejsmrtelnějších zdravotních problémů v zemi. Ale ti, kteří ztratili více než 20 procent, dokázali snížit pravděpodobnost metabolického syndromu o 53 procent.

Studie však také odhalila, jak těžké je pro Američany těžké zhubnout. Navzdory snaze téměř dvě třetiny (62 procent) účastníků s průměrným věkem 44 let nedokázaly ztratit mezi 5 a 10 procenty - doporučený cíl pro dospělé s nadváhou, podle American Heart Association.

Zatímco téměř každý pátý (19 procent) toho dosáhl, pouze 1 z 20 (5 procent) uspělo ve ztrátě 20 procent.

"Vzhledem k tomu, že hubnutí je tak obtížné, mělo by být cílem snížení hmotnosti o 5 až 10 procent u osob s nadváhou." To by mělo být prováděno postupně sledováním zdravého životního stylu s vedením odborníků, jako je váš poskytovatel primární péče, “uvedl Knell.

Vzhledem k tomu, že vědci analyzovali data v určitém časovém okamžiku, bude zapotřebí více studií k monitorování stejných jedinců ve více bodech, aby se zjistilo, zda tato zjištění stále platí.

Studie byla provedena ve spolupráci s American Cancer Society.

„Budoucí výzkum by měl pokračovat ve zkoumání účinných strategií, které jednotlivcům pomohou dosáhnout a udržet si zdravou váhu, což zahrnuje individuální strategie a sociální podporu,“ uvedl spoluautor studie Qing Li, M.A., M.Ed., hlavní analytik American Cancer Society.

Zdroj: Zdravotnické vědecké centrum University of Texas v Houstonu