Snaha o štěstí často selže

Hledání štěstí je zakotveno v Deklaraci nezávislosti, ale podle nové studie může selhat a některým lidem se může zhoršit.

Autoři recenze v Pohledy na psychologickou vědu, časopis Asociace pro psychologické vědy, uvedl, že štěstí by nemělo být považováno za všeobecně dobrou věc.

Podle června Grubera z Yale University, který spoluautorem článku s Iris Mauss z University of Denver a Mayou Tamir z Hebrejské univerzity v Jeruzalémě, mohou lidé často skončit hůř, než když začali. A i když rady v svépomocné literatuře o štěstí nemusí být nutně špatné, dělání věcí s motivací nebo očekáváním, že by vám tyto věci měly dělat radost, vede ke zklamání a ke snížení štěstí.

Například jedna studie Maussa a jeho kolegů zjistila, že lidé, kteří si přečetli novinový článek velebící hodnotu štěstí, se po sledování šťastného filmu cítili hůř než lidé, kteří si přečetli novinový článek, který o štěstí nezmínil - pravděpodobně proto, že byli zklamaní, že ne Necítím se šťastnější.

Problémem může být také příliš mnoho štěstí. Jedna studie sledovala děti od 20. let do stáří a zjistila, že ti, kteří zemřeli mladší, byli jejich učiteli hodnoceni jako velmi veselí.

Výzkumníci zjistili, že extrémní vnímání štěstí je nereálné, protože vědci zjistili, že lidé často nemyslí tak kreativně a mají sklon více riskovat. Například lidé, kteří mají mánii, například u bipolární poruchy, mají nadměrnou míru pozitivních emocí, které je mohou vést k riskantnímu chování, jako je zneužívání návykových látek, příliš rychlá jízda nebo utrácení životních úspor.

Ale i pro lidi, kteří nemají psychiatrickou poruchu, „může být příliš vysoká úroveň štěstí špatná,“ řekl Gruber. K nevhodnému štěstí dochází také u lidí se mánií, jako je pocit radosti, když vidíte někoho plakat nad ztrátou milovaného člověka nebo když slyšíte, že se při autonehodě zranil přítel.

Štěstí také může znamenat nedostatek negativních emocí - které mají v životě také své místo. Strach vám může zabránit v zbytečném riskování; vina vám může připomenout, abyste se chovali dobře k ostatním.

Co tedy má člověk dělat, když chce být šťastný?

"Nejsilnějším prediktorem štěstí nejsou peníze nebo vnější uznání díky úspěchu nebo slávě," řekl Gruber. "Má smysluplné sociální vztahy."

To znamená, že nejlepším způsobem, jak zvýšit své štěstí, je přestat si dělat starosti s tím, že budete šťastní, a místo toho přesměrovat svou energii na rozvíjení sociálních vazeb, které máte s ostatními lidmi.

"Pokud je jedna věc, na kterou se budeš soustředit, zaměř se na to." Všechno ostatní ať přijde, jak bude chtít. “

Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu