Online počítačová hra pomáhá snižovat libry

Nová počítačová hra by podle nového výzkumu mohla lidem pomoci kontrolovat jejich snacking a zhubnout.

Nová studie od psychologů z University of Exeter a Cardiff University ukazuje, že účastníci během týdenního tréninku online počítačové hry ztratili v průměru o 0,7 kg (asi 1,5 libry) a spotřebovali přibližně o 220 kalorií méně denně.

Vzhledem k tomu, že obezita dosáhla rozměrů epidemie, výzkum otevírá možnosti, že techniky tréninku mozku zaměřené na problematické chování - jako je přejídání a pití alkoholu - mohou lidem pomoci převzít kontrolu, uvedli vědci.

Pod vedením dr. Natálie Lawrenceové vyvinuli vědci online počítačovou hru, která trénuje lidi, aby odolávali nezdravým svačinám. Tato hra vyžaduje, aby lidé opakovaně nepoužívali obrázky určitých obrázků - například sušenky -, zatímco reagují na jiné obrázky, například ovoce nebo oblečení. Podle vědců to lidi trénuje, aby si kalorické potraviny spojili s „zastavením“.

V předchozí studii vědci prokázali, že toto školení snižuje množství jídla, které lidé jedí při laboratorních testech.

Nová studie publikovaná v časopise Chuť, zjistili, že 41 dospělých, kteří absolvovali čtyři 10minutové tréninky online tréninku, podle odhadů odvozených z potravinových diářů ztratili malou, ale významnou část hmotnosti a jedli méně kalorií.

Školení také podle výzkumníků snížilo, jak moc se kalorické „stop“ potraviny líbily.

Snížení hmotnosti a nezdravé snacky se podle vlastních zpráv účastníků udržovalo šest měsíců po studii.

Účinky byly pozorovány ve srovnání s kontrolní skupinou 42 dospělých, kteří absolvovali stejný trénink „stop versus go“, ale zahrnovali obrázky nepotravinových předmětů, dodali vědci.

"Tato zjištění jsou mezi prvními, která naznačují, že krátký, jednoduchý počítačový nástroj může změnit každodenní stravovací chování lidí," řekl Lawrence.

Poznamenala, že i když je „vzrušující vidět, jak se účinky našich laboratorních studií promítnou do reálného světa“, výzkum je stále v plenkách.

"Je třeba provést větší, registrované pokusy s dlouhodobějšími opatřeními," poznamenala. "Naše zjištění však naznačují, že tento přístup kognitivního tréninku stojí za to sledovat: je to zdarma, snadno proveditelné a 88 procent našich účastníků uvedlo, že by to rádi dělali dál a doporučili by to příteli." To otevírá vzrušující možnosti pro nové zásahy do změn chování založené na základních psychologických procesech. “

Zdroj: University of Exeter