Going with the Flow of Talk přináší páry blíž
Vědci tvrdí, že spojení umožňuje každému partnerovi zmírnit stres a úzkost a pomáhá zlepšit spokojenost ve vztahu.
Zjištění vycházejí z výzkumu psychologky Kansas State University Dr. Brendy McDaniel, která studovala konflikty a zotavení z konfliktů u mladých seznamovacích párů. McDaniel zkontroloval dotazníky, které sám uvedl, zdokumentoval fyziologické markery stresu a nahrál emoční reakce na video.
Rovněž se zabývala faktory, které se vztahují k pozitivním vztahům k datování nebo problémovým vztahům.
V současné studii McDaniel a její tým pracovali s více než 50 páry ve věku od 18 do 20 let, kteří spolu chodili nejméně šest měsíců, ale nebyli zasnoubeni, ženatí nebo nežili společně.
"Tyto vztahy jsou ze své podstaty nestabilní," řekl McDaniel. "Jsou to rané rande." Někdy je těžké dokonce přimět páry, aby se zapojily do konfliktu. Konflikt existuje, ale protože je pro ně nový vztah, nechtějí způsobit rozchod. “
Aby vědci sledovali hladinu stresového hormonu, nechali účastníky strávit 20 minut rozhovorem o tématu, které neustále způsobuje vztahové napětí. Ke konfliktu často docházelo, když jeden z partnerů zacházel s druhým odlišně před rodinou, nepředstavoval druhého rodičům a přátelům nebo flirtoval s někým jiným.
"Typicky se pár v rámci 20minutové diskuse nedospěje k vyřešení opakujícího se konfliktu," řekl McDaniel. "Chceme však dostat stresovou reakci, abychom zjistili, jak se páry zotavují z tohoto vztahu."
V rámci návrhu výzkumu po stresující diskusi následovala 20minutová diskuse o pozitivním sdíleném čase během jejich vztahu.Tyto rozhovory často zahrnovaly vzpomínky na jejich první rande, vzpomínku na jejich první polibek nebo společnou dovolenou.
Vědci sledovali fyziologické markery stresu a nahrávali emoční reakce před, během a po diskusi o konfliktu i po šťastnější diskusi.
"Kdykoli se pustíte do boje a budete zesilováni, je obvykle adaptivnější nechat to po boji jít," řekl McDaniel. "Pokud přemítáš a udržuješ ten hněv, může to mít negativní psychické a fyzické následky." Je lepší mít po konfliktu pěkné zotavení směrem dolů. “
Aby vědci zjistili, zda u párů došlo k oživení, zkoumali hladiny stresového hormonu kortizolu před diskusí o konfliktu, po diskusi o konfliktu a po diskusi o „šťastných dobách“.
Výzkumníci konkrétně zjistili, že pokud hladiny kortizolu připomínaly obrácený tvar V - nízké před diskusí o konfliktu, vysoké po diskusi o konfliktu a nízké znovu po šťastnější diskusi - osoba často uváděla vyšší spokojenost se vztahem a vyšší blízkost vztahů. Účastníci, jejichž hladina kortizolu zůstala vysoká, místo aby se vrátili dolů po šťastnější diskusi, uváděli nižší spokojenost se vztahy a menší blízkost vztahů.
Pozitivní vztahy byly také spojeny s plynulým průběhem konverzace. "Ti jedinci, jejichž hladiny stresového hormonu zůstaly vysoké, do tohoto stavu toku nevstoupili."
Flow je jako být „v zóně“, řekl McDaniel. Lidé mohou být ve stavu plynutí, jsou-li natolik zaneprázdněni, že ztrácejí pojem o čase nebo získávají ze zážitku pocit radosti nebo kreativity. Flow se často používá k popisu sportovce, který je „horký“ během basketbalového zápasu, nebo malíře při tvorbě obrazu.
"Většina literatury se zaměřuje na prožívání toku práce nebo činnosti," řekl McDaniel. "Ale naše studie zkoumala, jak mohou páry během konverzace zažít tok."
Vyšetřovatelé zjistili, že zůstat nebo zapojit se do toku je často spojeno s pozitivními charakteristikami vztahů. Vědci však zjistili, že tok může být jednostranný, to znamená, že člověk, který je šťastný a má pozitivní náladu, se může zapojit do toku, i když jeho partner nebyl „v zóně“.
McDaniel uvedl, že toto odpojení v toku může být způsobeno povahou vztahů s pozdním dospívajícím - lidé ve věku 18 až 20 let jsou stále více zaměřeni na sebe než na ostatní.
V této věkové skupině se každá strana může soustředit pouze na to, jak se ke vztahu cítí a co z něj získává - spíše než na vzájemný proces, který zahrnuje i to, jak se k vztahu cítí druhá osoba.
"I když je třeba provést další výzkum, tento pozitivní stav odměňování během konverzace může být jedním z faktorů, které vytvářejí trvalé manželské vztahy," řekl McDaniel. "Proto tyto rané vztahy mohou sloužit jako praxe pro pozdější dlouhodobé vztahy."
McDaniel má také doporučení pro mladé páry, které chtějí zlepšit svůj vztah.
"Zkuste se zapojit do co největšího počtu rozhovorů s potenciálními romantickými partnery," řekl McDaniel. "Partneři, kteří vám během těchto rozhovorů poskytnou ten nejzajímavější zážitek, budou pravděpodobně těmi, kteří budou usilovat."
Zdroj: Kansas State University
