Odměna + Zdřímnutí = Vylepšená paměť a učení

Nová studie naznačuje, že když je proces učení doprovázen pozitivním posílením a poté následuje zdřímnutí, paměť se zlepší.

Konkrétně vědci ze Ženevské univerzity objevili vzpomínky spojené s odměnou, které jsou přednostně posíleny spánkem. Zdá se, že krátké zdřímnutí po období učení zvyšuje proces učení a paměti.

Zjištění se objevují v časopise eLife.

"Odměny mohou působit jako druh značky, utěsňující informace v mozku během učení," uvedla vedoucí výzkumná pracovnice Dr. Kinga Igloi ze Ženevské univerzity.

"Během spánku jsou tyto informace příznivě konsolidovány před informacemi spojenými s nízkou odměnou a jsou přenášeny do oblastí mozku spojených s dlouhodobou pamětí."

„Naše zjištění jsou relevantní pro pochopení devastujících účinků, které může mít nedostatek spánku na výsledky,“ říká.

Třicet jedna zdravých dobrovolníků bylo náhodně rozděleno do skupiny spánku nebo skupiny „probuzení“ a citlivost obou skupin na odměnu byla hodnocena jako stejná.

Mozky účastníků byly skenovány, zatímco byly trénovány, aby si pamatovaly dvojice obrázků. Bylo ukázáno osm sérií obrázků a dobrovolníkům bylo řečeno, že zapamatování si dvojic ve čtyřech z nich by vyvolalo vyšší odměnu.

Po 90minutové přestávce spánku nebo odpočinku byli testováni na paměť pro páry a byli požádáni, aby hodnotili, jak si byli jisti, že dají správnou odpověď. Účastníci byli také požádáni, aby se o tři měsíce později zúčastnili překvapivého testu přesně stejné povahy.

Každá skupina reagovala lépe na vysoce odměněné dvojice obrázků, ale spánková skupina si celkově vedla lépe. Během testu překvapení o tři měsíce později byli účastníci, kteří po učení spali, selektivně lepší pro vysoce odměněné páry.

Lidé, kteří spali, si byli jistější, že během testů paměti dosáhnou správné odpovědi, a to i po třech měsících.

MRI vyšetření odhalilo, že skupina spánku zaznamenala větší aktivitu hipokampu, malé oblasti mozku, která je kritická pro vytváření vzpomínek. To souviselo s vyšším počtem výbuchů mozkové aktivity zvaných pomalá vřetena.

Po třech měsících skupina spánku také prokázala zvýšenou konektivitu mezi hipokampem, mediální prefrontální kůrou a striatem, oblastmi mozku zapojenými do konsolidace paměti a zpracování odměn.

"Už jsme věděli, že spánek pomáhá posilovat vzpomínky, ale nyní také víme, že nám pomáhá vybírat a udržovat ty, které mají vděčnou hodnotu," říká Igloi.

"Dává adaptivní smysl, že konsolidace paměti by měla fungovat tak, aby upřednostňovaly informace, které jsou zásadní pro náš úspěch a přežití."

Zdroj: University of Geneva / EurekAlert